在女性中,患有乳腺增生十分常见。据了解,乳腺疾病与饮食行为密切相关,患有乳腺增生的女性可以通过进食足量的蛋白质,常食富含维生素和纤维素的新鲜蔬果,保持低脂、高纤维的良好饮食习惯等来控制乳腺增生的进展。
那女性该如何避免乳腺增生?下面我们来看:
1、心理上的治疗非常重要,乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复。
2、改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4、多运动,防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6、避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然。
7、自我检查和定期复查。
8、明确诊断,根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗,有了突破性进展,效果更为显着。如乳腺囊肿不论大小时间长短,用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌,肿块、胀痛、面部神经可消除,对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。
此外,乳腺增生患者还可以适当食用一些对乳腺有益的食疗方
1、百合山楂饮
30克百合和30克山楂加水煎汤,代茶饮。特别适合乳房胀痛明显的乳腺增生女性。
2、海带大头菜
30克海带和15克大头菜都切成丝,油炒后食用,对乳腺增生结块有软化的作用。
3、二红饮
100克红萝卜切片,10颗红枣一同放入锅中,加清水3碗,煮至1碗半,每天分2~3次饮用,适用于乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。
4、冬瓜薏米汤
200克冬瓜和30克薏苡仁煎汤,代茶饮用,每天或隔天1次,适用于乳腺增生伴有浮肿者。
5、乌鸡黑菇煲
乌鸡骨一只,黑大豆250克,黑木耳30克,香菇20克。将乌鸡骨去毛、洗净与黑大豆同煮、熬汤,肉熟豆烂后加入用热水泡过的黑木耳和香菇,煮熟加盐,饮汤、吃渣。适合乳腺囊性增生伴身体虚弱的患者。
乳腺增生吃什么食物好
1、白菜:白菜里含有一种化合物,约占白菜重量的1%,能帮助分解雌激素。
2、豆制品:豆制品则含有异黄酮,能有效抑制乳腺癌的发生。
3、鱼类:含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸,对预防乳腺癌常有助益。
4、海带:不但是家常食品,同时也具有较高的医疗价值,对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。海带含有大量的碘,碘可以刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化,从而使雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。
5、酸奶:酸奶能减少脂肪的吸收,每天喝一瓶酸奶的妇女,患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。
6、红薯:红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮,可以抑制乳腺癌的滋长。此外,玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。乳腺增生者可多进食富含纤维素的蔬菜,由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间,促使脂肪吸收减少。
乳腺增生是一种良性乳腺病变,是指乳腺腺体发生增生性改变,该病变多见于生育期以后的女性,特别是内分泌失衡的女性群体。
2021-01-08 浏览(5727)
乳腺增生是乳腺常见病变之一,需要挂号去乳腺外科就诊,该病变多见于生育期以后的女性,病变发病原因和患者身体内分泌紊乱相关。
2021-01-08 浏览(3215)
膝关节退行性病变有多种原因,首先与年龄因素有关,特别是老年女性更容易导致。还有肥胖病人由于长期的负重行走,也容易引起膝关节退行性病变。第三是职业因素,运动员可以引起关节早期的退变,还可能伴有骨质增生。
2021-01-08 浏览(9257)
脚趾疼痛常见的原因,首先是女性患者喜欢穿高跟或尖头的鞋子,时间长容易引起拇外翻,导致骨关节炎症和疼痛。其次是痛风,痛风患者喝酒或吃海鲜、喝肉汤后会引起脚趾疼痛。最后是胼胝体的增生、指间神经痛等。
2020-12-09 浏览(8210)
A:禁忌辛辣刺激食物和酒,不要生气熬夜,局部温毛巾热敷,一天两次,一次半小时,口服抗增生药物治疗即可。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:乳腺增生的患者可以服用一些乳痹消,逍遥丸等药物,而且还需要定期复查彩超。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:建议首先要养成良好的生活作息习惯,禁忌烟酒,避免过度辛辣刺激食物,如果疼痛症状明显时,可给予逍遥丸等中成药口服对症治疗。同时每年按时体检乳腺。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:你现在已经确定是乳腺增生,建议你可以服药治疗,如逍遥丸和乳癖消,效果都是不错的,服药3~6个月之后,再复查乳腺彩超,看是否缓解,同时不要熬夜,适量运动,不吃辛辣和油炸食物。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院