想要知道自己的肝脏有没有出现问题，其实很简单，如果身体上出现了忧郁，眼睛干涩，经常感觉到很累很疲劳，那么这就证明你的肝脏出现了问题。肝脏出现问题应该怎么办呢？一起去来了解一下吧。

　　肝脏出现问题的症状

　　1.无端感到疲倦、烦躁、焦虑忧郁

　　2.眼睛干涩或者死鱼眼

　　3.头发爱出油、面部油亮

　　4.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）

　　5.消化不良，腰部赘肉增加。

　　6.睡觉留口水、打呼噜、口臭、口干苦、身体有异味

　　7.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

　　8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了

　　9.神经衰弱、记忆力下降

　　10.头疼、腿痛、肩酸、腰酸

　　11.情绪不稳定，脾气特别大

　　12.感到累，连说话都懒得说

　　13.小肚子大（常有胀气），身体浮肿

　　14.牙龈容易出血，伤口容易化脓

　　15.夜里睡眠不好，失眠多梦

　　16.前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹

　　17.脸庞两边有肝斑

　　18.乳腺增生和妇科问题痛经手脚发凉，四肢发麻。

　　如何来保养肝脏

　　1.喝水

　　多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　2.注意饮食平衡

　　饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。

　　3.心情开朗

　　要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。

　　4.酒前吃点东西

　　喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。

　　5.坚持适量运动

　　加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。