1、水温多高最合适?
水温低于体温时,缓解疲劳的效果较差,而高于40度时,糖友可能因对水温不敏感而烫伤,因此38℃—40℃适合绝大多数糖友。
2、用不用搓澡巾?
糖尿病患者的皮肤经不起强烈的摩擦,因此不宜选择尼龙搓澡巾。另外,糖友不宜与家人共用搓澡巾,以避免增加感染的机会。临床观察发现,经常使用搓澡巾的糖友,容易得疖子、脓疱疮等皮肤病。
3、女糖友有何特别要求?
不宜“洗完就睡”。入睡后人体体温会降低,而女性洗澡时间往往较长,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出“睡眠激素”,所以最好在睡前2小时洗。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,利于尽快入睡。
4、早上洗好还是晚上洗好?
对于绝大多数糖友来说,建议晚上睡前洗个温水澡。一是因为,夏天出汗多,晚上洗澡更能清洁皮肤;二是因为糖友如果早上刚起床就空腹洗澡,容易发生低血糖。
5、每次洗多久?
日本学者曾做过一个实验,分别测试了人在43℃的水温下洗澡5分钟、10分钟、15分钟后,血液中疲劳物质——乳酸的缓解情况。他们发现,做过剧烈运动的人在洗澡前血液中平均含30毫克乳酸;洗澡15分钟后再检测,乳酸降低20毫克左右。由此看来,对人们来说,洗澡时间一般应为10—15分钟,最长不超过20分钟。
另外,夏天虽然出汗多,但糖友不必一出汗就洗澡,否则会降低皮肤抵抗力,增加皮损风险。
6、如何选择浴液?
中老年糖友皮肤多是偏干性,洗澡宜选用适合中干性皮肤使用的浴液或药皂,但每次不用抹太多,以免对皮肤造成刺激。如果皮肤没有明显感到干燥,也可以不用浴液。
7、盆浴好还是淋浴好?
盆浴时,糖友半坐浴盆或浴池里,水面平脐或平腰,浸泡在水中。上身覆盖大毛巾,避免受凉。盆浴时还可加入适量中草药。而淋浴的好处,一是预防交叉感染,二是用喷头能对穴位做“按摩”。需要提醒的是,糖友血压不稳时或饮酒后均不宜洗澡,刚服过降糖药或打胰岛素也不宜沐浴。
8、不宜空腹洗澡
有些患者不注意,进行空腹洗澡,有时候会造成昏厥等现象。泡澡时由于消耗大,发生低血糖的风险明显升高,若空腹泡澡,处理不及时则可能出现致命的风险。因此,建议糖尿病患者泡澡前要确保在进餐后,此时,血糖控制相对稳定。同时,泡澡时间不宜过长,建议每15分钟休息一下。泡澡之后如有饥饿感,最好能少量进食。此外,应当仔细检查身体各部位有无破损、烫伤,尤其是下肢、足底等不宜察觉的部位。若发现烫伤或破损,及时到专科就诊,避免感染加重。
9、洗澡环境应空气畅通
糖尿病患者不宜在很小很封闭的屋子里洗澡,糖尿病患者往往会合并有心脑血管疾病,因此,应选择空气通畅的空间泡澡,以避免在过高温度,空气不流通的情况下,由于缺氧引起心梗等心脑血管疾病意外的发生。尽量避免使用香皂、沐浴露等洗浴用品,避免过度搓擦。因洗浴用品多为碱性,过度使用可导致皮脂腺损坏,加重糖尿病患者皮肤干燥的状况。其次,过度的搓擦可能会导致不必要的破损,增加了发生感染的风险。
孕妇空腹血糖的正常值是3.1-5.1水平之间,因此孕妇在妊娠期空腹血糖较非孕期会有所降低,主要是由于孕期的雌激素水平可以增加。
2023-06-22 浏览(3065)
新生儿低血糖的临床表现存在着较大的差异。
2022-12-03 浏览(5783)
新生儿出现低血糖时应立即得到就近的医疗机构就诊检查,明确具体原因后做针对性的治疗。
2022-12-03 浏览(4847)
新生儿出现低血糖时应立即得到就近的医疗机构就诊检查,明确具体原因后做针对性的治疗。
2022-12-03 浏览(6503)
A:如果存在上述症状,空腹血糖≥7mmol/L,餐后2小时血糖≥11.1mmol/L或随机血糖≥11.1mmol/L,考虑糖尿病。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:如果存在上述症状,空腹血糖≥7mmol/L,餐后2小时血糖≥11.1mmol/L或随机血糖≥11.1mmol/L,考虑糖尿病。
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A:如果存在糖尿病症状症状,空腹血糖≥7mmol/L,餐后2小时血糖≥11.1mmol/L或随机血糖≥11.1mmol/L,考虑糖尿病。
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A:及时复查血糖给予口服蔗糖溶液,如果过低可以静脉推注50%的葡萄糖注射液,能够恢复血糖的正常平稳,而且平时要注意身边携带含糖分的食物比如饼干,糖果等,防止低血糖的发作。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院