有一种寒冷，叫只穿打底裤。随着冬天的到来，天气变得非常寒冷。近年来因为受到日韩文化的影响，人们的穿衣风格也越来越流行日韩风，打底裤配短裙、短裤在冬天里已经成为一种时尚。殊不知这样会引发许多的疾病，而关节炎便是其中的一种。

　　只穿打底裤小心引发关节炎

　　冬天的寒冷打底裤并不足以对抗冷空气的杀伤力，膝盖和腿部如果不注意保暖，就容易出现膝盖红肿疼痛，引发关节炎，尤其是南方冬季湿冷，阴雨天更容易促使关节炎病发。膝盖本来就是“皮包骨头”，缺乏丰富的肌肉覆盖，本身温度就比身体其他部位要低，并且更容易在受到寒冷的刺激之后，导致或加重关节炎。即便穿着保暖裤，也最好穿戴一个护膝以保护膝盖，打底裤太轻薄本就不足以保暖，再加上坐姿时会导致膝盖部位绷紧，使覆盖在膝盖的部分更薄，让你的膝盖更容易受到侵害。

　　冬天要美更要暖

　　冬季腿部保暖特别重要，即使上身穿得暖，但腿部没做好保暖，也会在寒风中瑟瑟发抖。因此，一定要注意做好腿部保暖，同时应坚持适量运动，增强血液循环。风湿性关节炎或类风湿性关节炎等病是免疫性疾病，一般不容易治好，所以一定要做好预防工作。

　　如何做好腿部保暖？

　　1、要注意腿部及脖颈处的保暖，比如穿上毛裤或棉裤。

　　2、在饮食上，应以温热食物为主，如食用糯米、大枣、桂圆、芝麻、韭菜、木耳等，少吃冷饮、海鲜等寒性食物。

　　3、对于老年人来说，在早晚气温较低时应尽量减少外出，防止因身体受凉引发疾病。

　　4、运动是比较有效的改善腿部不适的方法，不过运动要得法，循序渐进，开始的时候活动不要太剧烈，以后可逐步增加运动量，总的来说，每周运动3～5天，每次约半小时就可以了。

　　小编在这提醒爱美的女性们，寒冷的冬季里不仅要美丽动人，更要温暖自己。