时值南半球夏季，澳大利亚南部数州最近几天遭遇极端热浪袭击。澳大利亚气象局13日说，澳大利亚南部的大部分地区本周将经历“严重”甚至“极端”的热浪袭击，多个城市19日气温飙升至42摄氏度，数以百计民众中暑或因其他病症入院。

　　公鸡水池纳凉

　　舒服睡着

　　一位澳民众在社交网络公布的照片中显示，阿德莱德一只公鸡竟然跑到水池里嬉戏纳凉，后来干脆在池中睡着了。

　　考拉

　　苦苦煎熬 抱瓶痛饮

　　在澳大利亚民众发布于社交网站的照片或视频中，考拉等野生动物在热浪中“苦苦煎熬”的照片招来不少怜惜的目光。在其中一则视频中，南澳大利亚州首府阿德莱德几只考拉坐在树底下，显然已经热得口干舌燥，后来抱住当地居民马克提供的矿泉水瓶痛饮起来。

　　当局

　　赛跑活动 被迫叫停

　　阿德莱德已经连续5天遭遇热浪，预计19日午后气温最高达到44摄氏度，当局不得不宣布取消19日一场赛跑活动。墨尔本19日白天最高气温41摄氏度，预计当晚最低28摄氏度，将是有气象记录以来当地“最炎热”的12月夜间最低温度。

　　民众

　　难惹炎热 百人患病

　　南澳大利亚州过去3天已有100多人不堪炎热而患病入院，预计今后几天人数将继续增加；维多利亚州也有大约200人因中暑、与炎热有关的呼吸系统或心脏疾病而入院治疗。澳大利亚民众纷纷涌向海滩避暑，但格莱内尔格海滩、亨利海滩19日均达42摄氏度。

　　延伸阅读：高温中暑的五个预防小妙招

　　1、饮水预防小妙招

　　水份对于我们来说是无比重要，夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。

　　2、食物预防小妙招

　　要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。

　　3、出门预防中暑小妙招

　　出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，带上充足的水。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。睡眠方面。

　　4、睡眠预防小妙招

　　高温天气体力消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

　　5、药物预防小妙招

　　在外出的时候，可以在自己的包包内备上一些防暑降温的药物，例如藿香正气水、清凉油、十滴水等，在头晕时抹一抹，能够预防中暑。

　　中暑了饮食要注意什么

　　1、忌大量饮水：大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

　　2、忌大量食用生冷瓜果：大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

　　3、忌吃大量油腻食物：大量吃油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

　　4、忌单纯进补：进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来。