作为过来人,我们都知道父母对孩子的期望很多,学生的压力非常大。学生压力过大会导致心理健康出现问题,那么如何来缓解学习压力呢?12月22日下午3时许,澄城县城关镇北新小区内的路边,倒着一名穿着校服的女孩,旁边的草地上扔着一个敌敌畏空瓶,女孩一直在呕吐,小区的居民看到后报警。
女孩穿校服倒在路边 装敌敌畏瓶子扔一旁
22日下午3时30分,澄城县公安局城关派出所民警接到报警后赶到北新小区,在北新小区内草地旁的路边,躺着一名身穿红色校服的女孩,身上还背着书包。此时,女孩还在呕吐中,旁边有一堆呕吐物,草地上扔着一个装敌敌畏的空瓶。民警立即拨打120,并协助120急救人员将女孩送往澄城县人民医院救治。
随后,澄城县人民医院立即对女孩进行了洗胃等一系列的抢救治疗,当日下午5时左右,女孩已经脱离危险。
据城关派出所出警民警介绍,女孩身上背的书包内有她的学生证和一张纸条,通过学生证上的信息,民警联系到了女孩所在的学校。学校老师说,女孩当日没有去学校,也没有向老师请假。老师给家长打电话后得知,女孩也没有回家,学校和家长都正在四处寻找她。
女孩的家长赶到医院后表示,孩子学习一直都挺好的,今年9月刚升高一,孩子学习一直都很认真,没想到孩子会自杀。
“女孩书包内的纸条上写了一段话,大概意思就是她已经很努力地学习了,但考试成绩还是不理想,感觉学习压力太大了。”民警说,从纸条内容来看,服毒原因可能和女孩学习压力太大有关,目前,案件还在进一步调查中。
多帮孩子卸压 人生不只是上大学
国家二级心理咨询师杜武章表示,女孩初中学习好,升入高中后努力学习,但是成绩不理想,心里有落差,可能是孩子服毒的一个原因,服毒是孩子的一种抗争形式。家长平时需要多和孩子沟通、交流,给予孩子更多的关爱,让孩子真正感受到爱,要关注孩子的生活的快乐与否。
家长不要给孩子太多的压力,还要把孩子的压力卸一卸,让孩子不要有太大的压力,要让孩子感受到生活不是只有学习,对每个人来说,学习并不是最重要的,生命才是最重要的。要让孩子对生活、对未来充满信心,生活不是只有上学、考大学,人生的路很长,生命是无价的,只要孩子生活快乐就好。此外,学校也应该定期对学生进行心理教育和心理疏导。
延伸阅读:如何缓解学习压力
1、运动减压
学生不应该一味的在学习,科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合,劳逸结合有助于减轻压力,及时消除疲劳,同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动,更应该进行有益而适宜的体育运动,以此减轻紧张度。如在星期日时家长可与孩子进行爬山、打球、游泳等活动。
2、将压力写出来
一旦将压力1、2、3……地写出来,您就会发现,只要各个击破,其实压力很容易缓解。
3、闻香气
香气能抑制大脑边缘系统的神经细胞,对舒缓神经紧张和心理压力有明显的效果。
4、想哭就哭
哭也是缓解压力的一种,想哭就哭让情感抒发出来要比深埋在心里有益得多。
5、转移注意力
有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对学生学业上精神长期高度紧张的状况,家长及亲友应帮助考生学会自我调适,及时放松自己,如参加各种体育活动、与家人、朋友聊天。
6、睡眠充足
充足的睡眠是保证学生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。但是由于作业以及各方面的原因,大多数学生不但没有时间睡眠,而且睡眠质量都很差。所以针对学生睡眠时间少精神压力大的情况,应该选择多时段睡眠。对脑力劳动过强的人来说,多时段的休息是调节过度紧张的有效方法。
尖锐湿疣激光治疗会不会痛要长在什么部分,会阴非常敏感,所以会产生疼痛的感觉,如果尖锐湿疣长在宫颈,疼痛就没那么明显。
2021-09-28 浏览(5369)
引起肾虚的原因包括环境因素、先天因素和后期不良的生活习惯导致的肾虚。环境因素主要是患者经常在过度寒冷或过度炎热的环境下工作而导致人体阴阳失衡,从而导致肾虚。先天因素是先天的肾精不足,后期的不良生活习惯...
2021-01-19 浏览(9393)
女生多囊肾对于常见症状为尿频、尿急、恶心、头晕、腰腹部疼痛等,还可并发如肾功能衰竭、高血压等疾病,如果囊肿破裂还会导致严重的出血引起血尿。以上这些症状的出现,将会严重危害到患者的身体健康,因此,患者应...
2021-01-15 浏览(3575)
手脚冰凉是女性常见的一个症状。这类患者在调理时建议多吃一些温性的食物,比如牛肉、羊肉、韭菜、狗肉、生姜、大枣、大蒜、咖喱、桂圆等等来温肾助阳。情况严重的患者还可以多吃一些温性的中药来进行调理。比如金匮...
2020-12-06 浏览(5086)
A:及时和心理咨询是心理治疗师和精神科医生进行会诊,面对面进行心理评估,如果明确属于抑郁症,应该及时选择抗抑郁的药物。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:和心理咨询师,心理治疗师以及精神科医生进行会诊,多次面对面进行心理评估。参加一些社会活动,不要一个人独处,保持心情开朗,多旅游,如果明确是中重度以上的抑郁症,可以使用抗抑郁的药物治疗,能够缓解症状。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:躁郁症患者可以通过口服抗抑郁药物治疗,在治疗期间要密切关注患者,避免出现自杀和自杀行为。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:女生基础代谢率的正常范围值是1000-1200卡路里之间,女生基础代谢率过低,容易导致人体出现肥胖、精神萎靡、食欲下降等不良症状。
梁茵主任医师温州市人民医院