1、运动项目:糖尿病患者可根据病情、年龄、爱好,选择散步、中速步行、慢跑、广播操、太极拳、爬坡、登楼梯、骑自行车、游泳等非剧烈或非对抗的运动。
2、运动的度:糖尿病患者每周(每周五次)定时进行锻炼,每次时间以持续20-40分钟为宜,生理学研究表明:糖尿病患者运动开始的5-10分钟,达不到降糖的目的,运动时间20-30分钟,降血糖的作用最佳;运动时间超过40分钟,虽然血糖可以降低,但血中脂肪会增加,会加重糖尿病病情。运动时要以不出现心悸、气促为度。
3、运动的节奏:糖尿病患者要调整好运动的节奏,在运动前要做简单的热身运动,逐渐加大运动量,使心肺功能有一个适应的过程,运动快结束时,至少要有5分钟的调整。
4、运动的时机:不要在胰岛素和口服降糖药物发挥最大效应时做运动锻炼。
5、禁忌症:运动前要进行医学检查,排除运动禁忌症。因为糖尿病很多情况下不宜运动,如严重的I型糖尿病、足部溃疡、视网膜并发症、合并冠心病、空腹血糖大于16mmol/L等。
6、低血糖:糖尿病患者血糖调控能力差,血糖波动性很大,运动后可能发生低血糖,而低血糖可能发生晕倒等风险。运动应该循序渐进,做好准备活动后逐渐提高运动强度以免血糖波动过大,运动前准备一点糖果或饼干,如果有低血糖前兆立即补糖。
7、糖尿病足:患者如果并发神经损害,肢体末端感觉将会减弱,足部的损害可能被忽略。因此,运动一定要选择柔软合适的鞋袜,每次运动完,自我检查足部情况。
孕妇空腹血糖的正常值是3.1-5.1水平之间,因此孕妇在妊娠期空腹血糖较非孕期会有所降低,主要是由于孕期的雌激素水平可以增加。
2023-06-22 浏览(8077)
小儿脑炎后遗症包括运动障碍、语言发育迟缓以及智力低下,严重的时候可能会导致小儿出现癫痫、瘫痪以及智力障碍、意识障碍等。
2022-12-09 浏览(4233)
新生儿低血糖的临床表现存在着较大的差异。
2022-12-03 浏览(4883)
新生儿出现低血糖时应立即得到就近的医疗机构就诊检查,明确具体原因后做针对性的治疗。
2022-12-03 浏览(9748)
A:孕妇需要通过饮食控制,运动疗法、医学营养治疗、甚至是药物治疗使血糖控制在正常范围内,防治母儿并发症。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:一旦发现血糖偏高,就要开始合理的饮食控制和运动疗法。如果经过3-5天的饮食控制和运动治疗,血糖仍达不到标准,或饮食控制后出现饥饿酮症,增加饮食摄入量,血糖超标,必须尽快开始胰岛素治疗。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:另一个是营养和运动疗法。建议找专科医生,比如营养师,根据患者的生活习惯、体重和宝宝的发育情况量身定制饮食治疗方案,饮食治疗方案要随着胎龄的变化进行适当调整。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:...奶,吃西红柿和黄瓜,吃鸡蛋,给予限食限量,然后监测血糖,如果血糖控制良好,那么就不需要用药物治疗,如果经过饮食控制和运动疗法之后,血糖仍高,那么就要给予药物治疗。
张印星副主任医师黄石市中心医院