头发,是一个人是否健康的标识之一。拥有乌黑亮丽的头发,是每个人的梦想,但并不是每个人都能如愿。吃什么能长头发就成了头发稀少或经常掉发的人关心的问题。想知道吃什么可以长头发吗?八个能长头发的食疗方,赶紧跟着小编一起来了解下吧。
方一
材料:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。
做法:
猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净。人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。
功效:适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
方二
材料: 猪脑2副,何首乌30克,党参15克,北黄芪15克,红枣4枚,生姜2片,盐适量。
做法:
1、猪脑放清水里浸泡,撕掉表明的薄膜,挑去红筋,洗净后放入沸水里汆烫下捞出备用。
2、红枣去核、生姜去皮,洗净,何首乌、党参、北黄芪洗净备用。
3、将所有材料倒入炖盅里,倒入适量的凉开水,盖上盖子隔火炖4小时,最后加盐调味即可。
功效:常吃它可以有效的补肾益精,补益气血,还具有生发的功效,能让你的头发变得更浓密。
方三
材料:熟地黄15克,何首乌30克。
做法:
二者洗净,加水煎煮成汁,代茶频饮。
功效:滋阴乌发,能治疗白发。
方四
材料:米酒150克,卷柏15克,枸杞150克,黄精150克,何首乌150克。
做法:
1、用清水洗净,将卷柏、枸杞、黄精、何首乌隔水蒸半小时。
2、然后放进瓶子里,倒入米酒,密封,10日之后可以饮用。
功效:补血养颜,去黑斑,生毛发,乌须发,气血不足、身体虚弱而失眠、头晕、眼花者也可以服用。
方五
材料:核桃,花生,黄豆,黑芝麻。
做法:
将这四种材料分别炒香炒熟,然后研成粉末,搅匀,每次取一汤匙,用开水或者牛奶、豆浆冲服。
功效:治疗少白头。
方六
材料: 何首乌,鸡蛋,水。
做法:
1、需要何首乌60g,鸡蛋2个,加水同煮。
2、待鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。
功效:对血虚体弱引起的脱发过多、须发早白、未老先衰有效,对“虚不受补”者疗效更佳。
方七
材料:羊胫骨,红枣,桂圆,糯米。
做法:
1、羊胫骨2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150g。
2、加水适量,煮粥食用。
功效:此粥具有温肾补血的功效,适合于脱发兼腰酸、轻度贫血者。
方八
材料:菠菜,酸枣仁,黑芝麻,粳米。
做法:
1、菠菜100g(洗净切碎),炒酸枣仁15g(研末),黑芝麻20g,粳米100g,共煮粥。
2、熟时调料食用。
功效:具有镇静安神养颜之功效,对于脱发心烦、头晕眼花、心悸失眠、腰膝酸软者有效。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(9639)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(9387)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(2563)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(7759)
A:代谢综合征需要控制饮食,饮食上需要限制钠盐摄入,严格控制饮食,低热量饮食,高脂肪类的减少摄取,可以多吃绿色膳食纤维。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:肾癌的患者的饮食,主要还是以清淡饮食为主,因为一些饮食,它都有可能会对于疾病有一定的影响。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:主要的饮食还是以低盐低脂高蛋白饮食的饮食为主,多吃肉蛋奶等相应的食物补充蛋白质。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:代谢综合征患者需要减轻体脂,饮食上需要限制钠盐摄入,严格控制饮食,低热量饮食,高脂肪类的减少摄取,可以多吃绿色膳食纤维。
武玮主治医师亳州市人民医院