说起肾虚，大部分人会认为是男性症状，其实现在不少女人也会出现肾虚。肾脏虚弱的女人老得比较快，而且有发胖的趋势，即使是夏日也容易怕冷。那么，女人肾虚怎么补肾呢？今天只要介绍中医按摩方法。

　　女人肾虚的早期信号

　　早衰：中医认为肾精充足则生长发育良好，且体质强壮寿命长：肾精不足则生长发育差，体质衰弱寿命短。肾虚在女性表现为衰老过早出现，如头发早白、脱发、牙齿摇动易落、健忘、听力减退、视力过早老化等。

　　更年期提前：一般女性在50岁左右会出现更年期的症状，而肾虚的女性则在40-45岁时就会出现闭经、潮热、盗汗、情绪波动、易紧张等更年期症状。

　　发胖的趋势：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释认为，肾虚的人内分泌功能减弱，促进脂肪分解、抑制其合成，肾上腺皮质激素的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内热能消耗减少，导致发胖。

　　性欲冷淡：甚至难以受孕中医认为肾藏精，主生殖发育，女性生殖系统是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会出现月经不调、性欲减退、不孕、流产等。

　　怕冷：中医认为，肾阳是一身阳气的根本。肾阳对全身有温煦作用，就像春天的太阳能使人全身感到暖和一样。如果肾阳虚，整个身体阳气的温煦作用就会下降。表现为膝盖冷痛，四肢不温。一到冬季会出现畏寒肢冷，甚至夜尿频多，精神委靡等。#p#副标题#e#

　　女人肾虚怎么办？多按摩这些穴位

　　1、太溪穴

　　太溪穴很好找，它位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之问的凹陷处，用手指按揉有徽微的胀痛感。

　　有人经常足跟痛，这就是肾虚。您应多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。为什么会痛，痛就是有淤血，停在那里不动了，造成局部不通，不通则痛。你把好血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了。揉太溪穴就是帮助冲敞淤血。

　　2、照海穴

　　照海穴是足少阴肾经上的重要穴位足内侧，内踝尖下方凹陷处。通阴跷脉也是八脉要穴之一，它位于人体的具有滋肾清热、通调三焦的功能。

　　3、阴谷穴

　　阴谷穴是肾经的合穴，也就是肾经的水湿之气汇合之处，是人体足少朋肾经上的重要穴道之一。阴谷穴位于大腿内侧，屈膝时当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间。指压该穴，对于治疗多汗证非常有效。

　　4、俞府穴

　　肾经是从脚走到头的，从穴位上讲，是起于涌泉穴，止于俞府穴。俞府穴位于上胸部，人体正面中线左右三指宽，锁骨正下方。俞，输也。府，体内脏腑也。俞府就是指肾经气血由此回归体内。