如果出现听力明显下降，但又不是耳鸣，那么你就警惕耳外伤的出现。耳外伤主要是因为耳廓的损害，那么你知道耳外伤应该吃什么好呢？下面，介绍耳外伤的四个饮食规则。

　　耳外伤的饮食

　　1、饮食宜清淡，宜多食清凉之品，如新鲜蔬菜（蔬菜食品）、雪梨等，其中芥菜、芹菜、蕹菜、荠菜等泻肝胆之火最好。

　　2、可多用健脾补肾之品，如淮山、扁豆、苡米、党参、杞子、杜仲、芡实、核桃、栗子、黑豆、猪羊肾、狗脊骨、甲鱼等。

　　3、忌食葱、蒜、虾、蟹，少食蛋类及其它引发毒邪的食物。

　　4、不能过食肥腻、寒凉生冷之品。会合并外耳道骨折感染，可发生严重耳聋。

　　知识链接：耳外伤的病因

　　1、耳廓表皮擦伤：是耳廓表面的皮肤擦伤，但没有伤及皮下组织和软骨。多是由于耳部受了挤压、挫伤后所形成的外伤。

　　2、耳廓挫裂伤：由外伤引起的边缘不整齐，表皮有缺损并伴有皮下组织的损伤，有的还可以见到有耳软骨外露。

　　3、耳廓断裂伤：伤口边缘整齐，表皮、皮下组织、软骨全层断裂，由伤口断面可以见到分明的层次，有的部分组织己断裂离体。多是由刀砍、刀切、刀刺等锐器引起的外伤。

　　如何预防耳外伤

　　1、在平时要避免发生暴力的出现，以免因为打伤，挫伤，咬伤等致使耳部受害。

　　2、挖耳的时候千万要小心，最好远离他人，以防受到碰撞的意外使得耳朵内部受伤出血，继而导致耳外伤。

　　3、游泳时要注意水压的变化，别一下子就让自己处于一个大气压的深度，造成外耳道压力急剧变化因而引起耳外伤。

　　4、发生灾祸时注意保护好自己，特别是我们的头部，防止颞骨骨折而出现耳外伤等。