生活节奏越来越快导致饮食无常，甚至食用方便面度日，或者说应酬的时候大吃大喝。这些偏食、缺食的状况都可能导致贫血症。女性因生理的特殊性更是会因“经血”过多而贫血。那么，应该怎样补血呢？下面小编教大家通过食疗来加以纠正和改善贫血的症状吧！

　　贫血食疗偏方秘方

　　1、黑豆红枣糯米粥

　　黑豆25g，红枣15枚，糯米50g。黑豆洗净，红枣温水泡发，加水适量，水沸后加入黑豆、红枣，将黑豆煮至7～8成熟时，再下糯米，文火煮成粥。另加红糖20g，调匀服食。

　　2、龙眼花生小米粥

　　龙眼肉15g，花生米20g，小米50g。先将龙眼肉、花生米洗净，加适量水，待水烧开后，将龙眼肉、花生米、小米入锅，文火煮成粥，早晚服用。

　　3、猪肝汤

　　猪肝100g，菠菜200g，红萝卜100g，加水炖熟，放入精盐、味精及香油饮服。

　　女人贫血都有哪些症状

　　1、营养不良性贫血

　　病因：许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和 牛奶 不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。

　　症状：病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。

　　2、缺铁性贫血

　　病因：铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。

　　症状：与营养不良性贫血的症状差不多，可通过测验头发中的微量元素加以鉴别。