冬天寒气逼人对于女性朋友来说最应该保护好肾了,这也是最佳补肾的时机,通过多种方法来补肾,让肾功能更加的强大,那么到底有哪些方法能帮助女性补肾呢?具体方法我们来看看吧。
八种女性补肾食物
1、山药
性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
2、枸杞
枸杞是上乘的滋补药,含有人体必需的各种营养成分,其中蛋白质为20%左右,脂肪为10%左右,糖为40%左右,剩下的30%左右为无机盐和多种维生素。它主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。
3、肉食
冬季应该多吃含热量很高的食物。比如狗肉,羊肉,牛肉,鸡肉,兔肉等,还可以吃动物肾脏,起到以形补形的作用。
4、干贝
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
5、葡萄
从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
6、桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
7、栗子
栗子有“千果之王”的美称,还是益肾宜气的“补药”。栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋,老少皆宜。无论是熬汤还是炒食,应细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补肾效果。而栗子炖鸡,更适合脾虚怕冷的人,有益气补肾的功效。
8、鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
女性肾虚有什么症状
1、全身方面
全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。
2、心血管方面
心悸气喘、胸闷、浮肿等。
3、神经肌肉方面
经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等 。
4、五官方面
视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。
5、胃肠道方面
食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。
6、其他方面
“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。
女性肾虚的调理方法主要从日常生活、饮食、药物等方面着手。在日常生活上一定注意不要熬夜,不要过度劳累,防老要适度。在饮食方面可以注意多吃黑芝麻、黑木耳、核桃、山药等食物,药物方面可以服用六味地黄丸,左归...
2021-01-07 浏览(3364)
女性肾虚的原因大多是后天形成的,先天性的原因比较少,主要可分为外感、劳、逸、情、志等因素。外感主要是受寒,容易伤肾,如居住在寒冷潮湿的地方,思虑过多,总是处于恐惧的状态下,以及过度劳累,透支体力也是可...
2021-01-07 浏览(4858)
肾虚分肾阴虚和肾阳虚,女性多半是肾阴虚,主要是药物的调理和饮食方面的调理,除了用六味地黄丸治疗外还可以吃一些黑色的食物,如黑豆黑芝麻等,或者食用一些补益肾阳的药材。
2019-05-23 浏览(7885)
A:病理性夜尿多的原因有肾虚、膀胱炎、尿道炎、妇科炎症、糖尿病等,病理性夜尿多会随着疾病加重,症状也会加重。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:如果肾虚的话,可以用中药来调理一下。同时平时也要积极的锻炼身体,多注意营养,如果是心里的原因,夫妻要经常多交流,必要的话配合心理治疗。如果有妇科病的话,更应该积极的治疗。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:肾虚的食疗主要吃的常见的食物有核桃、韭菜、阿胶、猪肚鸡、鳝鱼、鲍鱼、生蚝、羊肉、牡蛎、鱼虾等。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:您好,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,而且肾虚的程度不同,治疗的效果和治疗的时间也不同。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院