舌苔厚白湿气重该怎么办
1、血足是祛寒湿的根本
只有身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑、长痘、长癣。
2、运动后全身感到温暖
经常运动、经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大。这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病。
3、适当出汗是祛寒的最好方法
适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。
4、饮食祛寒
常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣等。虽然各有不同,作用都是祛寒、祛湿、保暖。
身体有湿气会出现手脚凉、头脑昏沉、周身酸软无力、大便发粘、粘马桶,大便粘滞不爽、排便困难、腹痛、舌苔白而厚腻等。
2022-04-07 浏览(6007)
...相关的。如果出现了齿痕舌,我们还要参照舌体的胖瘦、舌苔的厚薄、颜色等等来判断病情的轻重。
2020-12-06 浏览(6549)
...起时,可以感觉到身体困倦乏力。第二、湿气重的人往往舌苔厚腻并且伴有齿痕。第三、湿气重的人,大便往往是粘腻不爽的。另外,湿气重的人脾胃功能通常不好,会出现食欲不振,消化不良的情况。
2020-07-20 浏览(6443)
舌苔厚白通常提示脾胃虚弱,湿气较重,要想快速的去除舌苔,首先可以从根本上改善不良的生活和饮食习惯,并且做到早睡早起,保证充足的睡眠和良好的心态。其次可以使用健脾祛湿的中药来进行调理。最后还可以采用艾灸...
2020-07-15 浏览(3386)
A:平时饮食要注意,适当的多吃一些健脾胃的食物,比如发糕薏仁米冬瓜汤,另外还可以适当的吃一点祛湿健脾胃的中成药,比如健脾口服液,健胃消食片等。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:生活中用薏米、莲子煮水喝,可以帮忙去除体内湿气,尽量少吃上火的食物,保持饮食清淡。
童鹏副主任医师鄂州市中心医院
A:另外女性还可能会出现白带量多质地清晰,无异味。舌体胖大,边有齿痕,舌苔厚腻等情况。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:如果舌苔偏厚发黄干燥属于胃火太旺而引起的,说明湿气化火、如果舌苔偏厚说明消化不良。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院