第一件小事:与他人联络感情
与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系,可以丰富你的生活,并给你带来帮助。
第二件小事:做运动,培养爱好
如舞蹈和园艺,或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好,促进身体的灵活性和身心健康。
第三件小事:保持好奇心
注意观察日常生活的美丽和不寻常之处,学会享受时光并进行思考,这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。
第四件小事:学习
学习乐器或者烹饪等等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。
第五件小事:奉献
帮助朋友和陌生人,将你的快乐与更广泛的社会联系在一起,你将从中受益良多。
A:平时一定要注意清淡饮食,避免吃辛辣刺激的食物,禁止吸烟喝酒,多吃新鲜的水果和蔬菜。调整好心情,不要给自己太大的压力。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:可以用美容激光的方法进行祛斑,平时要保证足够的睡眠时间,不要熬夜,尽量保持好心情舒畅。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:其实对于高血压的治疗,拔罐只是一种辅助的理疗方法,重要的还是要遵医嘱规范服药,养成良好的生活作息,保持好心情。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:平时要卧床休息,不要乱走动,保持好心情,如果脚肿后长时间不能消肿的话,可以采用熏洗的方法,用活血,通络,消肿的中药外洗,熏洗,每天一次,也可起到消肿的作用。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院