1.怕疼不爱测血糖。扎手指测血糖是糖友治疗中必不可少的一部分,然而有些糖友对疼痛的恐惧会减低他们检测血糖的频度。解决方案是,避免扎指尖。指尖的神经末梢数量较多,对疼痛尤为敏感,糖友可以尝试扎甲床附近的手指侧面。交替扎每个手指头也有助于减轻疼痛。
2.偷懒不锻炼。有些糖友不愿意从舒适的沙发上站起来,更不用提去健身房了,每天锻炼30分钟的运动建议只会让他们畏缩。解决方案是,锻炼不必拘泥于形式,任何锻炼总比不锻炼好。糖友可以将整个锻炼方案分成几个3~5分钟的锻炼单元,如在小区里散步,看电视出广告时做俯卧撑或高抬腿。坚持下去,就会养成良好习惯。
3.不忌口。有些糖友不愿意控制饮食,放弃了健康的饮食方法。这是十分不可取的。解决方案是,适量食用你喜欢的食物,把健康饮食当作是一种生活方式,而不是一种节食方案。这样你会发现你真的喜欢食用低糖、未经精加工的食物。在食用新食物之前和之后都需要检测血糖水平,看看这种食物对自己的血糖会产生什么影响。
4.经常下馆子。在外就餐会让你在点餐时存在盲区,导致血糖水平失控。解决方案是,要明智地点菜。糖友需要知道哪些食物含有健康的碳水化合物。
5.总爱吃甜食。糖友如果总想吃蛋糕或糖果来解馋,就永远无法实现健康生活的目标。解决方案是,学会对自己负责任。糖友不必永远放弃甜食,偶尔也可以食用少许蛋糕或巧克力,把它们计入当天的碳水化合物总热量里,再在主食中扣除相应热量即可。
以上介绍的5个不良习惯,糖友们一定要注意了哦。为了你的健康,一定要改正哦。
动脉硬化从严格意义上来说是无法缓解的,出现后病情就会逐渐进展。但临床上可通过饮食生活方式的调整及药物进行治疗,可减少并发症的发生。动脉硬化患者要饮食清淡,避免高脂肪、高胆固醇饮食,适量多运动。
2020-12-18 浏览(6743)
...治愈,但可以通过手术或者药物治疗,达到改善症状控制病情的作用,从而提高患者的生活质量。生活中还需要严格控制使用电子产品的时间,保证居住工作环境适宜的湿润度。
2020-11-09 浏览(2012)
...使用药物,以便缓解患者局部干燥不适的症状,同时控制病情继续进展,从而提高患者的生活质量。临床一般多嘱患者使用不含防腐剂的人工泪液眼药水,缓解局部干涩症状。
2020-11-09 浏览(6362)
原发性肺动脉高压的治疗首先要调整生活方式,注意休息,避免过度劳累。病情严重者尽量卧床休息,给予吸氧。其次是药物治疗,常用的药物有钙拮抗剂、磷酸二酯酶抑制剂及抗凝利尿药物等。第三病情严重者,如果药物治疗...
2020-11-02 浏览(3447)
A:失语症的主要治疗方式为康复治疗患者可以通过交流效果促进法功能性交际治疗等方式,提高生活质量,改善病情。
林尧主治医师黄石市中医医院
A:宫颈已经发生病变的情况不是靠饮食和泡茶可以解决的,需要进一步做宫颈leep术,饮食上没有特殊,正常饮食即可,但是要保持健康的生活方式,尤其是性生活卫生。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:本病的治疗主要包括调整生活方式、药物治疗和手术治疗。生活方式调整是部分病情较轻的患者的起始治疗,也是所有患者整个治疗过程的重要组成部分。日常注意少食多餐,不吃可能诱发或者加重本病的食物等。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:如果是压力过大引起的,注意心情生活规律不要熬夜。如果病情较重依靠改善生活方式不能缓解,建议口服黏膜保护药。
张玉彩主治医师聊城市人民医院