女人在生理期要照顾自己,不能什么东西都吃,要忌口,这样才能对自己的健康负责。
生理期哪些食物不能吃?
1、生冷类
月经来时到底能不能吃冰?中西医都说NO!西医认为吃冰的话,血液会跑到肠胃,影响子宫附近的血液循环,严重还会导致经痛。且排卵期吃冰,会使子宫内膜温度下降,容易造成月经失调、经期不规律,甚至子宫寒,大大提高不孕机率。另外一些寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石 花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。
女性最容易出现荷尔蒙困扰的时期就是排卵期,在体温上升的这段时间,情绪易感到不耐烦或莫名的胸涨、胸闷,这是一种自然现象,这时如果 喝冰水降温,虽然可以达到一时情绪回复的功效,却可能导致卵子停滞在卵巢内无法排出,甚至致病。
过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。
2、辛辣类
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。
3、影响性功能的食品
菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
4、吃油炸食品
油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。
女人在经期可以饮酒吗?
医生告诉我们:经血的分泌至多不过50-120g,酒精还不至于对此产生什么影响,但是不能多喝。
另外,在经期格外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多,这也是因为在经期中体温下降了0.3-0.4度,下意识地想令身体暖和一些的缘故。所以这一时期,喝葡萄酒1-2杯是合适的量,不能再多。身为女人,在经期期间,无论怎样喜欢喝酒,还是应该切实地保护自己。
阴道的内的白色分泌物通常叫白带,那么女性在性成熟以后,有白带是正常的生理现象,在月经期或者排卵期白带会有相对增多的改变。
2023-06-12 浏览(7323)
女性外阴部瘙痒可以用盐水洗,但是不建议自行的去选择生理盐水去洗外阴甚至是阴道。
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生理性卵巢囊肿不影响怀孕。生理性卵巢囊肿一般是指黄体囊肿,它与女性的内分泌功能和月经周期是明显相关的。
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女性尿频的原因:1、由于不注意生理卫生,引起膀胱炎,出现尿频症状。2、如果饮水过多或者经常食用大量的水果等。
2021-09-22 浏览(1032)
A:女性生理期做好个人卫生,月经期饮食方面加强营养,多保暖,以及多饮用热水,做好月经期卫生勤换洗衣物穿着宽松。
田燕主治医师邹平市中医院
A:经期需要注意个人卫生,勤换卫生巾和内裤,保持外阴部清洁干燥。经期不能同房。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:在生理期一定要多注意腹部保暖,不要着凉,可以喝一些红糖水,不要吃辛辣刺激的食物,也不要吃生冷的食物。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院
A:如果你朋友的生理期错后超过7天以上,首先要用早早孕试条测试一下,确诊是否怀孕了,如果排除怀孕以后,需要尽快调经治疗,育龄期妇女不能让月经长时间不来,避免导致卵巢萎缩而闭经。
李青主任医师沈阳市红十字会医院