孩子肾气不足会手脚冰凉吗

　　肾气决定了人的生老病死，一个人要想健康、长寿，必须懂得补充肾气。不过，补肾气也要讲方法，只有在肾气不足的时候补充才最有用，否则容易引出肾火，对健康也极为不利。经过中医多年的观察与研究，发现肾气不足主要表现在八个方面，而对于小朋友来说，肾气不足是会引起手脚冰凉的。

　　小孩子的体温本来就比大人高，但是有很多小孩到了春季手脚还是冰凉的，这主要是由于小孩在冬天精气养得不足造成的。我们知道，如果冬天肾精藏得不够的话，供给身体生发的力量就少了，精气到不了四肢，所以就出现四肢冰冷的症状。这时候，就需要补肾了。

　　孩子肾气不足如何补肾

　　多吃富含蛋白质的食物：动物性食物如瘦肉类，像猪、牛、羊的肉、肝、腰子及鸡、鸭、鱼、虾、蟹等，像鸡蛋、鸭蛋等；乳类，像牛奶、羊奶等。

　　多吃富含维生素B的食物：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、裏肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等；七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等也可食用。

　　多吃富含维生素E的食物：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E。

　　多吃富含钙的食物：奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源；蛋黄和鱼贝类含钙很高，泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高。

　　阅读完本篇文章，相信大家对儿童肾气不足有了一个简单的了解，如果你发现自家的小朋友经常无缘无故手脚冰凉，那就要引起重视，多给小孩吃一些补肾食物。