大多数白领都是整天坐在办公室,午饭后难免会犯困,影响工作效率,那么如何能在下午不犯困呢?有哪些食物能够不犯困呢?
下午防困方法
1、咬嘴唇
这是一个能当场见效的法子,困意突然来袭时,可以用力咬上下唇,头脑会立刻清醒。
2、小口吸气
这个做法与深呼吸的原理相似,也是应急的方法。当突然犯困时,可以缩小嘴唇,深吸一口气,保持表情自然,看上去就像在说“哦”,也有防止打哈欠的作用。
3、做深呼吸
既然打哈欠是大脑缺氧的一种反射行为,犯困时不妨做几个深呼吸,给大脑供足氧分。
能够驱走睡意的食物
1、有浓烈气味的食物
辣椒和香草等可以通过气味刺激感觉器官消除睡意。喝柠檬汁或苦丁茶都能达到醒脑的作用。
2、通过食用方法解困的食物
鱿鱼丝以及口香糖等虽然没有令人兴奋的成分,但重复的咀嚼运动可刺激大脑分泌血清素,这时候越硬的食物越能够达到提神醒脑的效果。
3、有兴奋作用的食品
咖啡中含有的咖啡因有特别强烈的苦味,能够通过刺激中枢神经系统,暂时地驱走睡意并恢复精力。而巧克力不仅比咖啡更容易提神,还能增强记忆力。乳制品虽然不能立即驱走睡意,却能够慢慢地使人清醒。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(4724)
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宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(7234)
小儿多梦一般是环境因素导致,不需要特殊的治疗。
2024-01-07 浏览(1625)
A:下午做体检有可能会对检查结果有一点点影响,因为在检查之前,本身都需要在前一天晚上开始空腹的。
任爱华副主任医师济宁市中医院
A:下午老是鼻塞可以吃一些抗过敏的药物来缓解症状,同时也可以用硼酸溶液来清洗鼻腔。
邓邦鱼副主任医师苏州市立医院
A:具体有没有怀孕能下午早早孕检查确诊,如果尿液中的激素没有变化,表示就没有怀孕,就是早早孕检查强阳性多数是怀孕。
田燕主治医师邹平市中医院
A:一般人们是取晨尿的中段尿,如果上午实在没有时间的话,下午也是可以的话,下午可以做尿常规,对结果不会有影响,一般常规的是早上做跟好一些。
郝海峰主治医师山西医科大学第一医院