所谓免疫力低下,就是各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用,极易感染细菌、病毒、真菌,因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病,每次生病都要很长时间才能恢复,而且常常反复发作。一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现,长此以往容易诱发重大疾病。
增强免疫力的食物:红酒
大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用,但红酒恰恰相反,它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处,而且还有利于保护心脏。
增强免疫力的食物:芦笋
芦笋也是孕妇首选食品之一,其中的膳食纤维、叶酸和维生素B6,有助于最大限度地维持心脏健康。钠和钾含量高,也是大肠健康的保证。
增强免疫力的食物:红薯
红薯富含锰、维生素A和维生素C,有助改善消化系统,其中的铁和膳食纤维还能随时为我们补充能量。
增强免疫力的食物:洋葱
洋葱也是维生素C和叶酸的良好来源,有益心血管和胃肠道健康。
增强免疫力的食物:海鲜
海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等,经常食用能促进免疫功能。
增强免疫力的食物:茄子
茄子中独特的抗氧化剂,可以减少中风和老年痴呆症的风险。而且热量相当低,也不用担心长胖。
增强免疫力的食物:甜椒
无论甜椒是何种颜色——红色、橙色或黄色,它们中的叶酸和番茄红素都有益心脏健康,还可以降低癌症风险。
增强免疫力的食物:酸奶
坚持均衡饮食,如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这类细菌。
增强免疫力的食物:菠菜
大力水手喜欢吃菠菜是非常正确的,因为这种绿叶蔬菜可以增强肌肉力量。专家指出,菠菜中含有约13种黄酮类化合物,帮我们远离癌症、心脏疾病和骨质疏松症。精彩推荐:这四个表现竟是免疫力的症状
宝宝吃富含优质的蛋白质、维生素、健脾益胃的食物,能够增强抵抗力和免疫力。
2022-12-23 浏览(2290)
肺癌的病人临床上一般推荐可以多吃一些抗癌增强身体免疫力的食物,比如说杏仁、海参、菱角、薏米等。
2022-09-22 浏览(4428)
...微量元素,有助于补充身体的营养,也可以起到增强身体免疫力的作用。所以在出现血糖高时可以吃海参,但要适量吃,不宜吃得过多。
2020-11-30 浏览(7066)
...果,适当的进行体育锻炼,增强体质,有助于提高机体的免疫力。
2020-09-22 浏览(8333)
A:饮食上主要就是注意多吃一些高蛋白的食物,尽量做到饮食的多样化,可以应用一些增强免疫力的药物进行对症治疗。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:现在宝宝应该要多吃容易消化的食物,可以吃些瘦肉,鱼类和奶类的。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:建议你要帮助孩子养成很好的作息时间,保证充足的睡眠,平时要带着孩子闭着口跑步锻炼,保证每餐喝汤,吃营养丰盛的食物,这样坚持能增加自身免疫力。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:建议患者在选择药物的时候一定要遵医嘱。另外饮食方面,要适当多吃一些富含高蛋白的食物,尽量通过食补来提高免疫力。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院