有一些孩子一年到头是经常感冒生病什么的。这让很多家长急得都白了头。其实这个是因为孩子免疫力降低的原因。今天小编给家长讲解提高免疫力的方法。
九个轻松提高孩子免疫力的小窍门
多喝水
喝水的好处的非常的多的,经常喝水可以帮助抵抗细菌的入侵,帮助我们提高身体的免疫力。所以家长让教导自己的孩子随时随带带着水壶,让喝水形成一种良好的习惯。
不需要太爱干净
很多家长都认为孩子是需要非常的干净,就像拥有洁癖一样。其实这个是没必要的。有时候因为太爱干净了,从而没有形成抗体,导致疾病一入侵就生病。就好像没有实战过的都是虚有其表的。不过在日常还是要保持一定的干净的。
勤洗手
因为小孩子的手都是经常喜欢到处摸来摸去的,经常会导致细菌都跑到了手上。所以经常的洗手可以把我们手上的细菌都洗掉。从而让我们不再害怕疾病的入侵。
足够的睡眠
睡眠可以让我们身体的器官起到休息的作用,身体休息完以后才能帮助我们接着抵抗疾病的入侵。如果一直没有休息的话会导致身体的免疫力是越来越差。所以家长们必须要保证自己的孩子每天都能拥有足够的睡眠。精彩推荐:9款能提高免疫力的食物 你必须拥有
母乳的喂养
很多家长虽然知道母乳对于孩子的好处是很大的。但是因为种种的原因而早早的让孩子断奶。其实这个想法是不可取的。因为母乳里面含有的很多免疫物质是对孩子有好处的,可以帮助孩子提高免疫力,为孩子增加抵抗疾病的能力。
打疫苗
虽然前段时间关于疫苗的事件是传得沸沸扬扬的。但是有些疫苗还是必须给孩子打的。因为这些疫苗是可以帮助孩子提高免疫力的。
多吃蔬果
想想以前我们小的时候有得吃就不错,而现在的孩子是越来越偏食了。但是不管孩子怎么偏食,家长也是需要监督孩子多吃蔬果的。因为蔬果里面拥有能提高免疫能力的物质。
少吃糖果
有些专家表明,吃太多的糖果会扰乱白血球的免疫能力。所以家长要警惕不要给孩子吃太多的糖果。精彩推荐:这四个表现竟是免疫力的症状
让孩子多跟小朋友接触
有研究表明,有多跟小朋友接触的孩子一般都比别的孩子不会容易生病。
上面讲了这么多能够提高孩子免疫力的方法,希望家长多多利用起来,让自己的孩子不再轻易的生病。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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张军副主任医师黑龙江牡丹江林业中心医院
A:要保证孩子每餐喝汤或者喝粥,这样保证孩子的大便通畅,脾胃乃生命之本,只有保证孩子脾胃功能,免疫力才能增加。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:不客气,宝宝提高免疫力最好还是通过饮食、运动最好。每天晒太阳是最简单但是很有效的办法。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:在保证孩子身体营养的基础上,还要让孩子多锻炼身体,增加皮毛的防御力,保证孩子充足的睡眠,调动孩子的自身免疫力。
张勤良主治医师临沂市人民医院