1、芹菜
纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
2、芭乐/香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
3、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。
4、无糖口香糖
可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。
5、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
6、水
适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。
7、绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素煟悖幔簦澹悖瑁椋睿螅犇芗跎僭诳谇恢造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。
8、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
9、香菇
所含的香菇多醣体煟欤澹睿簦椋睿幔睿牽梢砸种瓶谥械南妇制造牙菌斑。
10、芥末
内含异硫氰酸盐成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
11、苹果
苹果中的苹果酸有美白的效果。许多人担心苹果的酸性会腐蚀牙齿的风险,苹果配上奶酪可以限制苹果中的酸性。吃苹果还可以帮助有效地清洁牙齿。
12、姜
香料姜不仅功能强大,而且能消炎坚固牙齿,防止牙龈疾病,因为它能杀死口腔中的细菌。
13、菠萝
菠萝蛋白酶,牙科专家研究发现这种酶有清理和杀灭细菌的作用。甜品中新鲜菠萝或菠萝汁,它们都是一种清洁牙齿卫生的天然物质,还适用很多疾病患者吃。
14、胡萝卜
根茎类蔬菜含有丰富的纤维,大量的水分,可以帮助口腔唾液,清洁牙菌斑对美白牙齿有很好的帮助。
15、樱桃
这些浆果像草莓或樱桃对维持牙齿健康非常重要,它能帮助牙齿健康的同时可调节身体的pH值的平衡。
16、柠檬
用柠檬帮助平衡身体的酸碱度,增加唾液的分泌,自然美白牙齿。不过注意吃完酸性食物后记得清洁牙齿,以免影响牙齿健康。
17、菠菜
菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质,有助于牙齿表面抗污膜的形成,对保持牙釉质洁白有重要作用。
18、三文鱼
三文鱼等深海冷水鱼含有欧米伽3脂肪酸和磷,有助于增强牙齿珐琅质。三文鱼还是维生素D的优质来源,有助人体对钙的吸收,进而使牙齿更健康。
19、草莓
与苹果一样,草莓也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质,吃草莓还有助于“磨牙”,使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。
...殖和食物残渣的发酵,从而引发口臭现象。此外,若进行洗牙和漱口等治疗后还有口臭出现,考虑是胃肠道疾病引起的,需及时就医处理。
2020-11-05 浏览(3214)
洗牙是牙龈炎去除局部刺激因素唯一的办法,因为牙龈周围长时间卫生保持不好、食物嵌塞、菌斑附着等会引起牙龈红肿、出血等,需通过洗牙、超声波震动的方法才能去除,然后局部用碘甘油、双氧水、生理盐水冲洗,再进行...
2020-11-04 浏览(9267)
...免造成局部渗血的现象。牙龈炎的关键是进行对症处理,洗牙后需以流质饮食为主,吃过硬或刺激性食物容易引起出血持续发作。
2020-11-03 浏览(5879)
...龈发炎萎缩需及时检查,然后进行病因治疗。首先是通过洗牙将嵌塞的食物、菌斑、牙结石去除,其次是用漱口水等消炎药物进行消炎处理。生理性的进行对症处理即可,而病理性的需进行牙周的清理及固定、牙龈翻瓣手术等治...
2020-11-03 浏览(8950)
A:建议患者在短时间内不要食用一些含色素的食物,否则有可能会导致食物染色,使洗牙效果降低。
张鹏主治医师邹平市中医院
A:超声波洗牙后一小时之内不能吃太冷太热的东西,三天之内也不能吃辛辣刺激性的食物。
张国梁副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议应当尽量避免食用过凉或者过热的食物,也可以使用脱敏牙膏或者到口腔医院进行脱敏治疗。
张鹏主治医师邹平市中医院
A:...性牙龈炎的话,是需要进行及时对症治疗的,比如说通过洗牙的方法来祛除局部的一些菌斑或者是牙结石。急性牙龈炎有可能是局部的一些嵌塞食物或者是创伤而造成的,要进行区别,急性的话可能炎症充血水肿比较厉害。
张鹏主治医师邹平市中医院