避免妊娠肥胖食谱
1、多味土豆丝
材料:土豆300g、干椒4个
调料:盐适量、醋5ml、姜、白糖、花椒各10g。
做法:1、将土豆丝削皮切成丝泡在水里一会儿,等淀粉浸泡完捞出撒上盐拌匀;姜削皮切成丝撒在土豆丝上;干椒切成丝。2、将白糖和醋放在碗里搅拌,然后把它浇在土豆丝上拌匀。3、热锅里放油然后放入花椒、干辣椒丝炒,炸出味后浇在土豆丝上即可。
准妈妈必知:土豆能量低,高蛋白含量多,且含有多种维生素和微量元素,可以有效预防肥胖出现。
2、芹菜炒蘑菇
材料:芹菜200g、蘑菇香干各100g。
调料:盐3g、生抽5ml、姜末、葱末、水淀粉各适量。
做法:将芹菜和香干洗干净,芹菜切成段,香干切成丁;蘑菇洗干净后放入热水中掉一下捞出切成丁。2、把油放入锅中烧热,依次放进葱末、姜末爆香,放芹菜段、蘑菇、香干炒熟,加盐生抽调味,最后用水淀粉勾薄芡就可以出锅了。
准妈妈必知:芹菜是高纤维且低热量的食物,能够帮助脂肪燃烧,预防肥胖出现。
3、酸菜炒粉皮
材料:包菜、粉皮各200g。
调料:盐、鸡精、生抽、醋、白糖、干辣椒、葱段适量。
做法:1、将包菜洗赶紧然后沥干水分,放在冷开水里面浸泡,水量以没过包菜为准,然后加入陈醋、白糖、盐、干辣椒,浸泡一天就变成了酸菜;将酸菜和粉皮都切成片。2、在热锅里加入油,放入酸菜炒至5成熟,然后再放入粉皮、干辣椒、葱段炒熟,最后加入盐、鸡精、生抽即可。
准妈妈必知:包菜含有的纤维素能够促进肠胃运动,加速排毒功效从而预防肥胖的发生。
4、韭黄肉丝
材料:猪肉200g、韭黄100g、红辣椒适量。
调料:盐、酱油、生抽、香油、水淀粉各适量。
做法:1、将猪肉洗干净切成丝,加入水淀粉、盐、酱油腌制;韭黄洗赶紧切成段,红辣椒洗赶紧切成丝。2、在热锅里加入油然后放肉丝炒熟盛盘,再热油锅放入红辣椒小炒,然后放韭黄炒几下,然后加入肉丝、盐、生抽炒匀,最后加入香油就可以了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
孕妇空腹血糖的正常值是3.1-5.1水平之间,因此孕妇在妊娠期空腹血糖较非孕期会有所降低,主要是由于孕期的雌激素水平可以增加。
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胎儿心脏畸形的发生是内因和外因综合作用的结果。妊娠的早期或者是备孕期间,孩子的父母有病毒的感染。
2022-06-08 浏览(5279)
妊娠期糖尿病打胰岛素一般不会有依赖性。孕期不能吃口服降糖药,只能打胰岛素降血糖,但产后可以停掉,不会产生依赖。
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一般来说大部分水果孕期都是可以吃的,但如果是妊娠糖尿病或糖尿病合并妊娠,要控制一下食用水果的数量和种类。像桂圆、荔枝、葡萄、大枣、香蕉、芒果是不可以吃的。另外要注意避免食用山楂,因为山楂有活血化瘀的功...
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A:女性妊娠纹由于个人体质差异,一般形成以后是很难完全清,可以使用精油按摩,或者去除妊娠纹的药膏、橄榄油等,可以减轻妊娠纹的产生,或者是淡化妊娠纹。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:孕期血压高需要注意休息,在医生指导下使用药物控制血压,并且按时产检监测血压情况,了解胎儿发育。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议孕期注意休息,避免劳累受凉,数好胎动,孕期定期监测血压情况,了解自身以及胎儿发育情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:卵巢妊娠黄体是女性孕期都可能会出现的,不需要特别处理,也不会影响正常怀孕,孕期注意休息,按时产检即可。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院