大枣枸杞桂圆红糖水的做法

　　材料：枣（干）60克，桂圆30克，枸杞子30克。

　　调料：红糖30克，水800克。

　　做法：1、红枣、枸杞、桂圆置于盘中。

　　2、清洗干净后用冷水泡发1小时。

　　3、将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖。

　　4、搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。

　　大枣枸杞桂圆红糖水的功效

　　1、大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。

　　2、枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。

　　3、桂圆，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

　　4、红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

　　其实大枣枸杞桂圆红糖水的做法非常简单，容易痛经的女性朋友或者冬季容易手脚冰凉的人都可以经常自制这款茶饮，长期坚持地喝它可以改善身体的小毛病。