生吃枸杞能补肾吗

　　中医认为，壮阳食品枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。

　　生吃枸杞能补肾吗？答案是肯定的。而且专家认为，生吃枸杞是最补肾的。

　　用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

　　怎么吃枸杞能补肾

　　除了生吃枸杞以外，枸杞还能这样吃。

　　枸杞菊花茶

　　枸杞子10克，菊花8朵，用沸水冲服，枸杞子功能补肾益脑，菊花清凉明目，经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。

　　枸杞百合汤

　　枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净加水炖开，文火慢煮约20分钟，加入猪肝或羊肝500克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。

　　枸杞能补肾是毋庸置疑的，不过怎么吃枸杞才补肾，各人有各人的看法，小编认为干吃枸杞既简单又便捷，想要补肾的话，不如尝试一下这种吃法。