大约从近几年开始，我们可以从报道中经常看到卵子老化这个词，尤其是晚婚趋势的加剧及二胎政策的放开，越来越多高龄不孕及二胎不孕的姐妹们都被这道坎无情的拒之门外，不能顺利达成自己的心愿，迎接属于自己的宝宝。

　　一、所谓的卵子老化，其实与女性卵子的构成有关。

　　卵子是出生前就有的，卵子在女性出生前，也就是在母亲肚子里的时候就已经产生了。这些卵子直到月经初潮来临前，只选择质量好的卵子进行保留，其他不好的卵子会自然消失。

　　这个数量的变化为：胎儿期6个月时最多达700万个，出生时减少至200万个，青春期大约为20~40万个。

　　生理期开始后开始排卵，虽然每次仅排出一个卵子，但实际上卵巢内同时有近1000个卵子正在发育。当排出其中的一个卵子后，其他的999个就没用了，就会被身体自行吸收。

　　精子是会后天产生的，而女性的卵子却不同，卵巢不能自己创造新的卵子。也就是说，卵子是出生之前就有的，长达一生的时间里只排出少量的卵子，

　　这是我们在研究卵子老化前必须了解的知识。

　　二、卵子老化是什么

　　卵子不能更新，所以随着人年龄的增长，卵子的年龄也在增长。这就是卵子的老化。

　　我们继续往下深挖具体原因。

　　卵子中也有促进细胞活动的蛋白质、酵素及像线粒体这样的物质。

　　这些物质根据其作用，会促进卵子的活动，帮助其发育，受精成为受精卵，直到发育成胎儿，帮助完成生命活动中最重要最神秘的工作。

　　卵子老化则会使细胞中的蛋白质、酵素、线粒体也跟着衰老，这样卵子自身的力量就减弱了，非常不利于怀孕。

　　女性最佳的生育年龄在35岁之前，但是现代生活的压力、污染等方面也有可能会将这一时间提前。

　　这也就就是为什么很多打算要二胎的妈妈或者晚婚的妈妈往往还没有达到生育的不利年龄就早早的进入了不孕的状态。甚至借助辅助生殖技术（试管婴儿）往往也不能如愿。

　　三、如何延缓卵子老化

　　我们可以尝试以下方法来延缓卵子的老化，调理身体使之易于受孕。

　　1、不要暴饮暴食。

　　2、保持充足睡眠提高激素和免疫水平。

　　3、适当运动。

　　4、补充维生素。

　　5、保持身体温度。

　　阅读完文章内容，想必高龄妈妈应该都对卵子老化有了一定的了解，希望妈妈们都能好好调理自己的身体，延缓卵子老化，增加受孕几率。