因此,如能经常运动舌头,可加强内脏各部位的功能,有助于食物的消化吸收,能强身健体,延缓衰老。练舌保健法可分3个步骤:
舌舔上腭(赤龙探海)
舌尖轻舔上腭,凝神静气,调和气息,3分钟后,口腔中的唾液腺分泌出许多唾液,当唾液充满全口后分3次咽下。
方法一:用舌尖轻轻抵住上腭,再用舌尖在上硬腭处正、反转圈各36次。
方法二:用舌尖舔上腭,左右摆动36次。待口水增多时,分3次咽下。
舌舔齿龈(赤龙搅海)
方法一:用舌尖舔内侧齿龈,从左至右,由上至下,紧贴上下牙龈转圈,正反各36圈。再用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧36圈,顺序同上。
方法二:用舌尖舔内侧齿龈,左右摆动36次,再用舌尖舔上唇和下唇颊侧36次。待口水增多时,分3次咽下。
伸舌运动(赤龙吐信)
把口张大,舌尖向前尽量伸出,使舌根有拉伸感觉。当舌不能再伸长时,把舌缩回口中。这样一伸一缩,面部和口舌也随着一紧一松,共做36次。待口水增多时,分3次咽下。
该法每日早中晚各做一次,可以减少口腔疾病的发生,还能加强舌辨别味道的功能,同时还能起到锻炼面部肌肉的功效。
换牙期间,我们要纠正孩子的不良习惯,如有的孩子有咬舌头、吐唇等不良习惯,这时候都有可能产生牙齿或者颌骨的畸形。
2021-05-08 浏览(8821)
老年中风前可能会出现嘴角偏向一侧,舌头麻木不灵活,流口水,吃东西时有呛咳表现,部分患者会出现一过性肢体功能障碍的症状。中风的诱发因素,包括有糖尿病,高血脂症,长期吸烟酗酒,生活不规律,高血压病,体重过...
2021-02-05 浏览(7205)
导致舌头不舒服像被烫了一样的原因有很多,常见的有以下几点。首先,如果患者食用了过多辛辣刺激的食物,对舌头产生过度刺激就会导致患者感觉像舌头被烫了一样。
2021-01-26 浏览(6005)
舌炎是指发生在舌头部位炎症的总称,大致可分为萎缩性舌炎、正中菱形舌炎、沟纹舌、黑毛舌等几种类型。
2021-01-26 浏览(9617)
A:孩子口中起疱疹,需要同时注意手,足,臀有皮疹,需要与手足口病相鉴别。多吃流食,保持口腔卫生。
高丽艳副主任医师鹤岗市人民医院
A:孩子的舌头异常还需要注意有没有微量元素缺乏,定期检查微量元素,有时脾胃虚弱也可以有舌头改变,可以中医就诊。
高丽艳副主任医师鹤岗市人民医院
A:癌症晚期有许多特征性的症状,如恶液质、难以控制的全身多处疼痛等,舌头萎缩不是癌症晚期的特征性表现。
崔方博副主任医师马鞍山市人民医院
A:舌头发麻出现后,如能在短时间内缓解,可不进行检查,如在短时间内无法缓解,应及时查明病因。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院