有不少口臭的朋友都会随身携带口香糖,那么这样的方法是否健康呢?专家认为,酸味水果可以去口臭,如果你有口臭的烦恼,不如多吃一些柠檬或者橘子。
吃什么东西可以去口臭
酸味水果
酸味食物中的柠檬酸有杀菌和促进唾液分泌的作用。如有口臭迹 象,嚼一粒梅子干或吃个柑橘类水果、苹果等可以应急,预防口臭。
绿茶
其中的儿茶素能杀死引发口臭的细菌。除了喝茶水,也可以通过咀嚼茶叶来预防。
香草植物
比如甘 菊、薄荷等含有杀菌成分,可以杀灭口腔细菌,预防口臭。泡香草茶喝不仅可以护理口腔,其芳香味道亦能除臭。
蔬菜
其中的叶绿素有杀菌除臭的功效。黄绿 色蔬菜的叶绿素含量尤其丰富,可以榨新鲜蔬菜汁或吃沙拉,以摄取完整的叶绿素。
有4种食物会导致口臭出现
1、酒
酒精是一种利尿剂,饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水,同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质,所以,一旦过量饮酒,必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。
2、薄荷糖
很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭,其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失,口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”,细菌在分解糖的过程中会释放硫化物,因而会加重口臭。
3、肉
吃肉过多,会导致蛋白质摄入量超过身体需求,身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味),它们会通过口腔排出体外。
4、干果
干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纤维,更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果,一定要及时清理牙缝。
口臭爱放屁可能是肝不好,肝郁气滞引起的功能性消化不良带来的。所以出现口臭爱放屁,对于肝病也要积极的干预治疗。饮食上吃一些清淡的容易消化的护肝养肝的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。
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张鹏主治医师邹平市中医院
A:可以在饮食上注意清淡饮食,针对食用可以降火的食物,或者去牙科检查是否得了牙周病,让医生可以对症治疗。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:主要是针对胃病的病情进行合理的治疗,同时也需要做好饮食方面的调理,促进胃病的恢复,口臭就会好转。
张强主治医师山东省立第三医院
A:针对这样的情况还是需要注意改善消化的治疗,注意清淡饮食,可以吃点婴儿健脾散等改善消化。
张勤良主治医师临沂市人民医院