现代人工作生活压力大,对身体的小问题又不上心,出现大毛病则悔之晚矣。下面小编就为你介绍几种自测肾虚的方法,想学的可以进来看看。
测测自己是否肾虚
1、将少许尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清净,表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚。
2、在正常饮水情况下,夜尿在3次以上。
3、小便无力,滴滴答答,淋漓不尽。
4、早晨起床,眼睛浮肿。
5、不提重物,走到三楼就两腿无力。
6、坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸。
7、在厨房做饭,站立时间超过一个小时,就感到两腿发软。
8、总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中。
9、洗头时,头发大量脱落。
10、总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒。
自测是否肾虚时,若同时出现以上情况中的3种情况,就很可能是肾虚了。
日常护肾关键
1、性生活要适度,不勉强,不放纵。
2、无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
3、经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。
4、多做一些刺激脚心的按摩。中医认为脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。
5、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。
严重肾虚患者可表现为腰膝酸软,盗汗遗精,阳痿早泄,形寒肢冷,小便清肠,神疲乏力,少动懒言,舌红少苔,脉搏细弱无力等症状。
2021-01-07 浏览(6867)
年轻人肾虚的表现主要根据肾阴、肾阳、肾经虚的不同表现是有所不同的。如果是肾阳虚,常见的表现有神疲乏力,畏寒肢冷,腰膝冷痛,小便清长,不孕不育,男子阳痿早泄,女子月经不调,宫寒不孕等。
2021-01-07 浏览(7770)
覆盆子具有益精、固精、缩尿、益肝肾、明目的作用,可以治疗肾虚、遗尿、小便次数多、阳痿早泄、遗精、滑精、头晕目眩、老年性眼病、视物不清等症。还有美容养颜,强健大脑的作用。
2020-04-23 浏览(6856)
喝水后小便的现象并不能判断一定是肾虚引起的,出现这种情况建议及时的到医院进行相关的检查,如尿常规检查或是肾功能的检查,从而排除相应的问题。
2019-05-27 浏览(1269)
A:全身的症状会有精神萎靡不振,夜间小便增多,不耐疲劳,困乏无力。但是并不是肾虚的人,所有的症状都有的。只要符合一两项就需要去看医生。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:腰疼的因素有很多,可能有肾结石,但也有可能是肾虚或者腰肌劳损,这个需要做一个肾脏的彩超检查看看才能确诊。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:比如由于肾阳虚导致的腰膝酸软,畏寒肢冷,肾虚水肿,小便不利等。如果肾阴虚服用会导致疾病加重,所以必须去看一下中医辨证用药。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:覆盆子不适合肾虚火旺的患者使用,对于小便短赤和怀孕的女性也是禁止的。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院