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黑米在中医当中认为它可以起到很好的滋补肾阴的功效，在古医书中就有记载，对人体阴虚所导致的腰膝酸软，口干舌燥，女子闭经，月经量少或者是小便不利，肾虚水肿都有明显的改善作用。
另外黑米当中有丰富的氨基酸蛋白质以及微量元素。所以产妇孕妇可以多食用一些黑米来补血健脾，滋补肾阴。要注意的是黑米也不能过量的食用。在泡米的时候要将泡米的水和米一起煮。
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黑米在中医当中认为它可以起到很好的滋补肾阴的功效，在古医书中就有记载，对人体阴虚所导致的腰膝酸软，口干舌燥，女子闭经，月经量少或者是小便不利，肾虚水肿都有明显的改善作用。
另外黑米当中有丰富的氨基酸蛋白质以及微量元素。所以产妇孕妇可以多食用一些黑米来补血健脾，滋补肾阴。要注意的是黑米也不能过量的食用。在泡米的时候要将泡米的水和米一起煮。