对于疾病，大多数是更多的是束手无策，其实有些手段是可以预防疾病的发作的，比如说过敏性鼻炎患者就可以通过佩戴口罩，预防过敏性鼻炎发作。

　　过敏性鼻炎发作主要是由于吸入性过敏原多悬浮于空气中，如室尘螨、室尘、动物皮屑、各种花粉、真菌、化学物质等。这些过敏原的颗粒大都较大，在鼻腔被阻挡下来而发生过敏反应。因此，患者日常户外活动要注意，避免接触花草、树木或者腐烂的树叶，外出时可以戴口罩，一定程度预防过敏性鼻炎发作。

　　而口罩最好选择正规药店出售的医用口罩，不要贪图外观好看而购买“三无”产品，那些口罩本身就含大量化学物质，不但无法起到过滤作用，反而可能刺激支气管引发疾病。但宋海涛也指出，口罩只能起到暂时的防护作用，对于苯、醛类等有害物质，口罩并不能起到明显的过滤和吸附作用。

　　戴口罩的学问

　　市民平时最好选用一次性口罩，而且一次佩戴两个，这样可以在一定程度上避免病毒的感染。空气质量不好的时候出门，最好戴上口罩、纱巾。“事实上，很多人并不会选择和佩戴口罩。”她指出，最好不要戴印有图案的卡通口罩，因为一些卡通口罩上的图案涂有胶质，不易于呼吸通畅。

　　外出时尽量戴干净的厚实口罩，这样不仅可以有效防细菌侵扰、隔离花粉等过敏源，在乍暖还寒的时候还能有一定的保暖作用，防止气温变化对鼻腔黏膜的直接刺激。口罩必须按照正确的方法佩戴，佩戴口罩必须完全遮盖住口鼻，尽可能缩小面部与口罩之间的缝隙。

　　口罩内外两面不能交替使用，否则外层沾染的污物在直接贴近面部时会被吸入人体，口罩不戴时，应将紧贴口鼻的一面向里拆好，放入清洁的塑料袋中备用，切忌随便塞进口袋里或是挂在脖子上。戴过的口罩应每日换洗一次，避免重复使用。清洗口罩时要注意，先用开水烫5分钟，再用肥皂搓洗，清水洗净后挂到太阳下晒。