夏季天气炎热,人们的心情容易起伏易暴躁,很多上班族显得浑浑噩噩容易犯困。那么,上班族易犯困怎么办呢?
上班族夏季犯困怎么办 按摩这些穴位
1、太阳穴
四指并拢按摩上下眼睑,从眼角处向太阳穴移动,按摩数分钟;
2、风池穴
两手拇指分置两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉1分钟,反复5次。
3、百会穴
双手拇指或食指叠按穴位,缓缓用力30秒至有酸胀感;同时环形轻揉,反复5次。
夏季犯困吃什么提神
1、豆类
铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此,如果人体内缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力。
虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。
2、香蕉
香蕉被称为“高能量的食品”,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
3、金枪鱼
在高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含有丰富的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷。
4、菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
5、草莓
草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。
玻尿酸丰太阳穴整体来说效果还是可以的。玻尿酸丰太阳穴手术简单、创伤小、见效快,同时不会怎么肿胀,也不会影响工作。
2021-12-08 浏览(7476)
玻尿酸在人体内是有一定的代谢期的,最终都会被人类所代谢掉,如果注射在皮下,因为皮下的血液循环比较快。
2021-12-08 浏览(5234)
如果是由于伤到了血管,局部的可能会出现一些肿大,这个情况要采取冰敷,一般的情况下都会消肿。
2021-12-08 浏览(2107)
自体脂肪填充太阳穴的凹陷应该是比较安全的,但是所有的手术都有风险。
2021-09-09 浏览(3587)
A:您好。太阳穴部位的囊肿不是非常严重,但是如果确诊是囊肿还是需要及时的做个小手术摘除。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:太阳穴长痘可以使用抗菌的软膏来进行涂抹,如果出现了有流脓的现象,要及时的使用一些消炎的药物来进行处理。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:建议到医院神经内科就医,做下测血压,颅内血管多普勒彩超等检查,明确病因之后再来针对性治疗。
林尧主治医师黄石市中医医院
A:您好,血压增高可引起太阳穴胀痛,您这种情况需要通过饮食调节、用动物质量和降血压联合治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院