精子与卵子相逢后的第七天，准妈妈体内会分泌一种激素——人绒毛膜促性腺激素（hcg），在这种激素的作用下，胃酸减少、消化酶活力降低，除外，在激素的影响下，孕妈咪对气味也变得十分敏感，因此会造成准妈妈肠胃不适，出现呕吐、反胃的现象。

　　面对孕吐，孕妈也十分苦恼，总是吃不下东西怎么行？这孕吐要吐到什么时候才是个头啊？据医学研究表明，在怀孕8-10周时hcg水平达到高峰，就是准妈妈在怀孕3个月时的害喜反应最为强烈的时候，以后就会逐渐下降，所以孕妈咪们也不要过于担忧。

　　同时，还有准妈妈们反映，感觉因为孕吐，吃下去的东西都没有吐出来的多，体重不增反倒轻了，这样正常吗？宝宝能够吸收到足够的营养吗？孕吐虽然影响了准妈妈的胃口，但只要不是剧烈呕吐，基本上是不用担心胎儿的营养摄入问题。因为孕早期是胎儿器官形成阶段，宝宝对营养需求量不大，所以基本的营养吸收就可以了。

　　说了这么多，准妈妈们是不是觉得要是没有孕吐反应就好了，其实孕吐并不是一件坏事哦！专家认为，孕吐可以让准妈妈免于摄入那些可能对胎儿和母体造成危害的食物，相关医学研究也表明，在妊娠早期，没有出现孕吐的女性流产风险是30%，而又孕吐的妈咪只有8%。

　　虽然孕吐不算是一件坏事，但是为了能够更好地大口吃饭，妈妈们还是可以通过一些科学方法来缓解孕吐的。

　　有效缓解孕吐的方法：

　　1、孕妈咪可以多吃富含维生素B6的食物，例如香蕉、胡萝卜、西兰花等。

　　2、放松心情，分散注意力，听听舒缓的音乐，或者阅读一些暖心书籍，也可以到公园散步呼吸新鲜空气。

　　3、远离敏感气味的食物。孕妈对油腻的食物感到反胃，那么就可以吃一些清淡的食物，饮食以少食多餐为原则。

　　4、多吃高蛋白质食物，丰富的蛋白质食物有利于预防孕吐，孕妈可以喝酸奶、牛奶等，将姜片或者姜末加到牛奶里，预防孕吐的效果十分不错，孕妈不妨试试看。姜片能够让孕妈的胃舒服一些。声明：本文结合《飞碟宝贝计划》相关视频内容所写，如有侵权请联系删除。