内蒙古民族大学附属医院中医科
核桃大枣枸杞花生米一起吃有危害吗
核桃:补虚强体,提供营养,消炎杀菌,养护皮肤,核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。
大枣:红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
枸杞:枸杞子从诗经“集于苞杞”时起,便用于医药,迄今已有3000余年的历史,自古就有晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目,治疗眼科疾患的故事。枸杞子之名始见于《神农本草经》,并列为上品,千百年来深受人们的喜爱。
花生米:花生的蛋白质含量为25%--30%,花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸,精氨酸含量高于其它坚果,生物学效价高于大豆。每日食用一定量的花生、花生油或花生制品,不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入,大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入。
专家认为,核桃大枣枸杞花生米一起吃没有危害,这四种食物之间也没有配伍禁忌,但是你需要知道的是,核桃大枣枸杞花生米都是比较上火的食物,千万不能一次性吃太多,否则会出现上火、流鼻血等症状哦。
霜降节气已经到来,有些地区会有“补霜降”的做法,那么在霜降节气,吃什么食物好?有哪些进补食谱吗?一起来看下。
人老了之后,就会长出白头发是很正常的事情。不过现在不少的小年轻,却早早的长出了白头发,如何防止白发早生呢?
胃火,就是我们俗称的胃热。胃火会引起人体的不适,那么生活中有哪些原因会导致胃火的出现呢?下面就跟着小编来了解下吧。
阿胶姜茶是一款具有养生保健功效的茶饮,但是很多朋友对于什么时候喝它感到疑惑,今天不如就让小编带你一起来了解下阿胶姜茶什么时候喝效果比较好吧。
如何抗衰老呢?一些中药泡水喝,可以起到抗衰老的作用。具体是哪些呢?一起来看下吧。