饮食减肥是美眉们比较容易坚持的一种减肥方法,只要选对食谱就可以一直瘦下去,下面小编给大家分享4道减肥食谱,一起来看下做法。
金蒜鸡腿菇
原材料:鸡腿菇250g,蒜瓣150g,泡椒50g。
调味料:盐、味精、泡椒汁、葱油、色拉油各适量。
做法:1、将鸡腿菇清洗干净,然后用手撕成小块状掉水处理,将蒜瓣剁成蒜泥。
2、取一个干净的炒锅,倒入少许的油,然后放入蒜末下去把爆香,等到蒜末成金黄色时加入泡椒汁、泡椒、味精、盐和鸡腿菇一起下去炒到入味、淋上香油即可。
菜薹鸡腿菇
原材料:鸡腿菇150g,菜薹300g,泡椒10g。
调味料:盐、味精、黄酒、食用菌调料、色拉油各适量。
做法:1、将菜薹清洗干净然后切成4cm长的段,鸡腿菇洗干净手撕成块状,然后掉水处理。
2、在炒锅中倒入少许的油烧热,然后加入鸡腿菇和菜薹一起下去炒,等到5分熟的时候加入黄酒、盐、北京、食用菌调料盒泡椒一起下去接着炒,一直炒到断生即可盛盘。
西芹地瓜
原材料:西芹200g,地瓜200g。
调味料:盐、味精、葱油、色拉油各适量。
做法:1、将西芹去掉根清洗干净切成3厘米长的薄片,地瓜削皮清洗干净也切成片,将两者分别掉水处理。
2、取一个干净的锅上火然后倒入少许的油加热,等到油热的时候把地瓜片和西芹片一起放进去炒,等到炒到快熟时加入盐、味精、葱油一起下去炒熟即可。
香菇藕夹
原材料:新鲜莲藕300g,水发香菇100g,熟胡萝卜泥50g,熟山药泥,马蹄20g,姜末1g,葱花1g,香菜叶少许。
调味料:盐、味精、黄酒、白糖、干淀粉、面粉、色拉油各适量。
做法:1、将新鲜的莲藕削皮切成夹刀片放在清水里备用,香菇切成丁,马蹄削皮切成丁。
2、取一小碗,加入黄酒、盐、味精、白糖、马蹄丁、胡萝卜泥、香菇丁、姜末、葱花,山药泥,将这些材料搅拌成陷。再取一碗加入干淀粉、面粉和适量的清水下去一起调成糊。
3、在两片莲藕中加入调好的陷,然后均匀的抹上面糊放入油锅中炸至金黄色,然后捞出摆盘放上香菜调色即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(3429)
宝宝夏季感冒有可能是体内有细菌或者是病毒感染引起的,如果受到流感病毒或者是副流感病毒,肺炎都有可能会出现夏季感冒的情况。
2022-07-07 浏览(9153)
如果是感冒了,不管是在四季都不能打预防针,宝宝在夏季出现感冒的情况下,通常不建议打疫苗,也就是打预防针。
2022-07-07 浏览(3053)
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(8591)
A:夏季要避免在高热的环境中久待,同时要减少活动强度,还要注意保持良好的心态,避免不良情绪出现。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:夏季皮炎是可以根治的,主要是到了夏天要注意防护,避免长时间的日光暴晒。最好做一下过敏原检查,看一下身体对什么东西过敏。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:中药治疗夏季皮炎的效果也很好,通常是用清热利湿、祛风止痒的药物,比如犀角地黄汤,凉营汤,也可以直接用中成药比如化毒丹、龙胆泻肝丸。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:建议患者要饮食清淡,注意个人卫生,勤洗澡,勤更换衣物,做好防晒,避免用手抓挠患处。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院