小小年纪就患上了高血压，这是怎么回事呢？原来这都是肥胖惹的祸。如今肥胖已经成为世界性的难题，那么你知道肥胖会导致哪些疾病吗？我们怎么来预防呢？

　　12岁男孩140斤，肥胖导致血压高

　　12岁的小张身体长得非常结实，150cm左右的身高，体重已达到140多斤。在父母眼中，这是小张身体健康的表现。但没想到，近期小张身体出现不适，时常觉得咳嗽、胸闷、头晕，并且持续了三四个月，父母赶紧带去医院检查。但看遍了精神科、呼吸科等科室，做了各种检查，始终查不出问题。直到转到心血管科，医生给小张做了心电图，才发现有点异常，再一测血压发现，竟然收缩压有160mmHg，舒张压95mmHg，远远高于正常值，小张最终被确诊为高血压。

　　专家表示，小张患高血压主要是营养过剩引起的肥胖，导致高脂血症，引发高血压。肥胖不但会导致高血压，而且还是引发各种疾病。

　　肥胖导致的疾病

　　1.高脂血症

　　肥胖人的机体对游离脂肪酸的利用减少，血脂中的游离脂肪酸积累，血脂容量升高。碳水化合物引起的高甘油三脂血症的病人容易肥胖。当这类病人摄入的碳水化合物较多时，血浆中的甘油三脂升高；而当他们减少碳水化合物的摄入量时，高脂血症就可能好转甚至消失。同样，体重的下降也能使这类病人的血浆甘油含量下降到正常水平。所以肥胖病人控制饮食，减轻体重可以促进血脂水平的下降，这对于防止动脉粥样硬化和冠心病具有重大的意义。

　　2.高血压

　　上述新闻中，小张就是因为肥胖导致高血压。肥胖人中患高血压的比例很大，达 20％～ 50％，比一般人中的高血压发生率多得多，而且随着肥胖程度的增加，这一比率将成倍地增加。40岁以上的肥胖病人等发生高血压疾病的比率明显增加。据有关统计资料表明，40岁～60岁间其肥胖病人患高血压者达该年龄段肥胖病人总数的 80％左右。因此，这一年龄阶段的肥胖人，更应该注意减肥和预防高血压。

　　3.糖尿病

　　据统计，肥胖人中的糖尿病患者为非肥胖人的4倍，且这一比率随着肥胖的程度增加而增加。 研究人员认为，由于脂肪细胞过多，需要胰脏分泌更多的胰岛素（通常为正常时的5倍一10倍），以使血液中的糖分转为能量。而当胰脏长期负荷过重，功能衰竭时，血液中的糖分就会增加，以至无法充分利用而排出体外。 一个因肥胖而引起的糖尿病患者，常常在减轻体重后，病情随之改变，糖分的代谢功能也会恢复正常。所以对于一个伴有肥胖症的糖尿病患者，更应努力减肥。

　　4.皮肤病

　　肥胖者末梢循环微弱，皮肤对外界变化的反应较慢，抵抗能力也很低，因此极易患皮炎、湿疹、疥癣、冻疮等皮肤疾病。同时由于胖人流汗较多，会破坏皮肤预防感染的原有功能，这也会大大增加皮肤病的发病率。

　　5.心脏病

　　因为脂肪增多，体重增加，人体所消耗的氧气和营养物质也需要增加。这就要求心脏额外费力地工作，加强收缩，输送更多的血液，才能把足够的血液运送到身体的各个组织器官，满足身体的需求。这样，就大大地加重了心脏的负担，影响了心脏的功能，增加了患心脏病的危险。

　　6.癌症

　　美国癌症协会在调查了许多肥胖人之后发现，一个肥胖人，若其体重比同龄人的标准体重高出 40％以上，得子宫内膜癌的机会是正常人的5．5倍；患胆囊癌的机会为3．9倍；患子宫颈癌的机会为2．4倍；得乳腺癌的机会为1．5倍。另有研究指出，一个女性的体重普超过标准体重15千克？25千克，她得子宫癌是正常体重者的3倍；如果超过标准体重25千克以上，她患该病的比率高达正常人的10倍。

　　如何预防肥胖

　　1.规律进餐，少吃零食

　　各种甜点、糖果、巧克力。由蔗糖或果糖配制的饮料等含糖量很高，其它营养素是含量相对较少，则热能就很高。油炸食品、冰淇淋是高糖、高脂肪食物；酒精是纯热能食品，而各种酒类均含有不同比例的酒精，长期饮酒极容易导致肥胖。所以这些食物不适宜肥胖者。

　　2.饮食搭配要合理

　　肥胖患者一日三餐的饮食，早上吃点营养的食物，中午可以丰富点，晚上尽量少吃

　　3.适当运动

　　适当运动还会引起食欲的下降、减少瘦体组织丧失等。如果你每周安排踢足球、散步或游泳等适当有规律的运动，不但使你的形体健美，还可以预防肥胖的发生。