如果儿童的免疫力低下就会容易生病,也会影响生长发育,让妈妈特别担心,所以,要想儿童拥有好的身体,健康茁壮的成长,就要努力提高儿童的免疫力,妈妈们不妨多给儿童吃以下8种可以提高儿童的食物。
鹌鹑蛋
富含高质量蛋白质、磷、钙、铁等。具有补益气血、强身健脑等作用。适用于营养不良、易感冒的小儿。
番茄
含有多种抗氧化强效因子,如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和维生素C,可提高儿童免疫力,修补受损的细胞,保护细胞不受损害,并能降低儿童因严重腹泻而导致的死亡率。烹饪番茄时加少许橄榄油,可使番茄红素更多地被人体吸收。
西瓜
西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分,具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中的含最十分可观,每百克大约含590国际单位,比其他一些水果要高。所以,宝宝可以进食西瓜汁,从中摄取天然的维生素A增强免疫力,但不宜多吃。
豆制品
豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热、解毒、生津润燥、清热等功效。适用于消化不良、易感冒、营养欠佳的小儿。
樱桃
樱桃的维生素C含量很是丰富,日常多吃可预防感冒。应该注意的是,樱桃性温味酸,不可多食,身体阴虚火旺、有鼻衄等症及患热病宝宝应忌食。
山药
含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。对平时脾胃虚弱、免疫力低下的小儿适用。
香蕉
香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,是淀粉质丰富的水果,能补充宝宝所需的营养。而且香蕉易消化吸收,是婴幼儿理想的食品。但是给婴儿吃也要适量,不可多吃。
青鱼
青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素。有补气化湿、养胃醒脾、增强体质的作用。适用于脾胃虚弱、体弱多病的小儿。精彩推荐:如何提高儿童免疫力 五个方法送给你
要想提高儿童免疫力和抵抗力,日常生活中要养成良好的饮食习惯,做到不挑食不偏食,可以适当的多吃一些高蛋白类的食物。
2022-12-17 浏览(8504)
儿童免疫力差,大网膜发育不完全,阑尾管腔内淋巴滤泡较多,又或者是进食不洁食物导致细菌感染都会引起阑尾管腔炎症的改变。儿童早期阑尾炎可能存在腹痛腹胀的表现,需要细心诊断,以免发生贻误治疗,发生阑尾穿...
2019-09-30 浏览(7847)
...。可以多吃一些富含维A和维生素C的食物。这样可以增强免疫力,比如说胡萝卜、菠菜、奶类,富含维生素A的食物有抗呼吸系统感染的作用,有助于免疫功能恢复正常。禁止吃一些辣的、油炸的、刺激的食物。
2019-04-28 浏览(6835)
A:儿童中耳炎要注意患儿耳道清洁,以免感染,避免吃一些上火的食物,饮食要清淡,多吃消化的食物,合理运动,提高免疫力。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:儿童患有中耳炎,患儿要多喝水,避免上火,忌吃一些辛辣,刺激,油炸性食物。合理的运动,提高免疫力。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:不能让孩子吃零食和过甜过辣的食物,比如油炸食品,奶油蛋糕等。多摄入高维生素,高蛋白的食物,增强孩子免疫力。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:不宜吃上火辛辣的食物,在洗头洗澡前防止水液进入耳内,加强锻炼,提高免疫力。
童鹏副主任医师鄂州市中心医院