十个男人九个抽烟，吸烟似乎成为男性朋友的一种习惯。专家提醒，吸烟危害健康，戒烟才是王道。

　　的哥莫名腿疼险截肢 原来是吸烟40年惹的祸

　　吸烟40年的老烟民突然腿部剧痛，整整一周疼得无法合眼入睡，直到医生在他的后背脊髓里穿入一根“针”，才解决了他的疼痛问题。

　　63岁的李先生当了18年的出租车司机，平时几乎不生病，也没有定期体检，生活中唯一的不良习惯只有吸烟。“我抽烟有40年了，每天抽上大半包左右。”就在他认为自己身体毫无问题的时候，左小腿突然开始莫名剧痛，一到医院竟然被告知可能面临截肢，这是怎么回事？原来，李先生患上的是下肢动脉硬化闭塞症。精彩阅读：吸烟竟是导致肺癌的主因

　　医生表示，下肢动脉硬化闭塞症多见于男性，吸烟、糖尿病、高血压、高血脂等都是诱发疾病的高危因素。如今，终于告别了剧痛的李先生表示，为了防止将来出现截肢的后果，自己一定要彻底戒烟。

　　吸烟的危害

　　1.心血管疾病：吸烟与冠心病、高血压、猝死、血栓闭塞性脉管炎的发病有关，吸烟促使血液形成凝块和降低人体对心脏病先兆的感应能力。

　　2.呼吸系统疾病：慢性支气管炎、肺气肿、COPD和肺癌。

　　3.消化系统疾病：消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌和胃癌。

　　4.脑血管疾病：吸烟增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险。另外吸烟可损伤脑细胞、损害记忆力、影响对问题的思考及引起精神紊乱等。

　　5.内分泌疾病：吸烟20支/日，可使糖尿病危险增加1倍。吸烟亦促发甲状腺疾病。

　　6.口腔疾病：如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉着、口腔异味等。

　　7.眼科疾病主要包括：中毒性视神经病变、视觉适应性减退、黄斑变性、白内障等。

　　戒烟的方法

　　1.毅力戒烟：俗称“干戒”，主要依靠吸烟者的意志力。烟瘾不大的人可以尝试，如果是“老烟枪”则要有充分的心理准备。君不见哈欠连连身无力，唉声叹气砸墙头，许多人几天就熬不下去了，复吸率较高。如果三个月内不复吸，那么戒烟就可以算成功了，但据统计，靠毅力戒烟的成功率只有5%左右。

　　2.药物戒烟：可分为尼古丁替代疗法和非尼古丁戒烟药两大类。尼古丁替代疗法是向人体提供尼古丁以代替或部分代替从烟草吸收的尼古丁，从而减轻注意力不集中、焦虑、易怒等尼古丁戒断症状。目前主要的尼古丁替代品有尼古丁咀嚼胶、尼古丁口含片、尼古丁贴片等。非尼古丁类戒烟药常用的有盐酸安非他酮缓释片和酒石酸伐尼克兰片。使用药物戒烟成功率可达50%。对于严重依赖尼古丁的吸烟者，还可联合用药来提高成功率。

　　3.针灸戒烟：通过银针刺激穴位，使吸烟者在吸烟时产生口苦、头晕、恶心等不适症状，从而不再想吸烟。针灸戒烟有一定的效果，但是复吸率高，因为必须每天坚持去医院针灸，中断两天就有可能复吸。而且对于针灸戒烟的机理，目前尚无科学家做过相关研究。

　　4.戒烟糖：市面上有很多声称“一次起效，三天戒烟”的戒烟糖，很遗憾，这些商品大多数不靠谱，倒是可能引起高血压和肥胖。有些含尼古丁的戒烟糖确实有效，但实际上它们应该划归为药物戒烟用的尼古丁咀嚼胶。

　　5.电子烟：有人认为，电子烟不会释放具有致癌作用的焦油，也没有传统香烟的烟灰和讨厌的烟味儿，所以它们给那些或被迫、或主动减少或停止吸烟者提供了理想的替代方案。事实上，电子烟只是减少了香烟的使用，并不能减轻对尼古丁的依赖。