脑出血、脑血栓、心肌梗死……这些由由动脉粥样硬化引起的心血管疾病,不再是老年人的专利,它越来越多地发生在中青年的身上。下面小编就为大家介绍保护血管的方法,希望对大家有所帮助。
1、梳头
手指梳头一分钟,用双手手指由前额至后脑勺,依次梳理,增强头部的血液循环,增加脑部血流量,可防脑部血管疾病,且使发黑又有光泽。
2、揉耳
轻揉耳朵一分钟,因耳朵布满全身的穴位,用双手轻揉左右耳至发热,可疏通经络,尤其对耳鸣、目眩、健忘等症,有防治之功效。
3、转眼
转动眼睛一分钟,有点相似眼保健操的方法。
4、揉鼻
拇指揉鼻一分钟,可按摩鼻旁的迎香穴,起到保健效果。
5、叩齿卷舌
轻叩牙齿和卷舌一分钟,可使牙根和牙龈活血并健齿。卷舌可使舌活动自如且增加其灵敏度。
6、肚脐
轻摩肚脐一分钟,用双手掌心交替轻摩肚脐,因肚脐上下是神厥、关元、气海、丹田、中脘等各穴位所在位置,尤其是神厥能预防和治疗中风。轻摩也有提神补气之功效。
7、伸屈四肢
伸屈四肢一分钟,通过伸屈运动,使血液迅速回流到全身,供给心脑系统足够的氧和血,可防急慢性心、脑血管疾病,增强四肢大小关节的灵活性。
8、收腹提肛
收腹提肛一分钟,反复收缩,使肛门上提,可增强肛门括约肌收缩力,促使血液循环,预防痔疮的发生。
9、蹬摩脚心
蹬摩脚心一分钟,仰卧以双足根交替蹬摩脚心,使脚心感到温热。蹬摩脚心后可促使全身血液循环,有活经络、健脾胃、安心神等功效。
10、翻身
左右翻身一分钟,在床上轻轻翻身,活动脊柱大关节和腰部肌肉。
持续房颤实际上是存在一定危险性的,房颤最重要的危险就是血栓的形成。栓子如果一旦脱落,会随着血液循环到达身体的其他部位。
2022-03-10 浏览(3247)
心脏的一个重要的功能是将全身循环的血液回流到右心系统,然后经过右心室将血液送到肺循环。
2022-01-02 浏览(4365)
冠心病的患者是建议患者运动的。运动可以降低心室率,减少心肌对血液供应的需求,减少心绞痛的发作,还可以促进微循环的改善。
2021-05-03 浏览(9879)
冠状动脉粥样硬化能泡脚。泡脚能够促进脚部的血液循环,加快血液循环的速度,促进体内的新陈代谢,对于冠心病的患者具有一定的保健作用。泡脚还能够使人体放松,缓解人体的疲劳,减轻人的压力,也可以避免出现心肌缺...
2021-03-02 浏览(5185)
A:您好,熊欢系统主要是心脏和血管等组成,常见疾病的预防主要是保持情绪的稳定,合理的膳食,适度的运动,保持良好的生活工作习惯,定期做好体检。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:可以选用腹蛇抗栓酶等溶栓的药物进行治疗,也可以用营养心肌的药物,或者改善循环的药物。平时要注意多休息,不要暴饮暴食。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:心血管病需要抗凝、降脂、扩血管治疗,脑血管疾病也需要抗凝,降脂,改善脑循环治疗。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:另外血液病患者,身上有出血性伤口的患者,有严重心血管疾病的,都不适合进行按摩操作,避免发生危险情况。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院