更年期是女性必须经历的一个人生阶段，由于内分泌的改变，女性在更年期更容易受到疾病的侵扰。而每个人更年期到来的年龄又各不相同，我们要如何识别更年期的到来，做好身体保健呢？下面，小编为你总结16个更年期症状。

　　1、体重增加。

　　常见的是腰部和下腹增胖。最好用饮食控制和加强锻炼，必要时可请营养师制订减肥方案。

　　2、皮肤干燥或瘙痒。

　　激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。

　　3、皱纹增加。

　　激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。

　　4、脱发或头发变稀。

　　由于发囊需要雌激素，因此随着女性雌激素水平下降，脱发或头发变稀接踵而至。

　　5、面部多毛。

　　雌性激素下降，雄性激素增加，身体会出现多毛现象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。

　　6、体味变化。

　　激素变化会增加脚臭、口臭或狐臭几率。

　　7、指甲变化。

　　手指甲和脚趾甲变薄变脆，更易折断。

　　8、眼睛发干。

　　干眼病并伴随刺痛和视力模糊也是更年期的一大信号。

　　9、难受想哭。

　　卵巢功能减退和激素水平变化会导致情绪波动和更难受的心理感觉。

　　10、妄想患病。

　　有时激素变化会导致女性有“不对劲”的感觉。比如，总是感觉身体不适，但也说不出究竟是哪儿出了问题。

　　11、易怒好斗。

　　易怒好斗是最常见的更年期标志之一。这仍然是激素水平变化在捣鬼。

　　12、情绪不定。

　　卵巢功能丧失，激素水平变化会导致女性产生忧伤、抑郁等情绪波动。

　　13、紧张焦虑。

　　焦虑也是更年期一大信号。具体症状包括：颤抖、出汗和易受惊吓等。

　　14、记忆差错。

　　由于卵巢功能丧失，很多女性会出现短时记忆丧失，出现记忆差错。

　　15、注意力涣散。

　　激素波动会导致注意力不集中。

　　16、疲劳乏力。

　　体虚、疲劳和浑身没劲都是激素大幅波动的最常见症状之一。