如今，香烟已经成为不少人的必需品，似乎没有香烟就活不去。但是你知道吗？吸烟会让你更短命，诱发各种癌症。总之，吸烟的危害无法估计，趁早戒烟最安全。

　　广东破近亿走私香烟案

　　昨日，广东警方表示近期捣毁一个特大跨境走私香烟团伙，抓获34名犯罪嫌疑人，现场缴获走私香烟超1000万支，该团伙涉案总值近1亿元人民币。

　　据佛山警方介绍，该团伙主要从邻国大量走私香烟到广西边境城市，藏在隐蔽的厂房里，然后组织车队把香烟运到广东东莞。该团伙组织分工严密，运输途中每辆车之间往往特意拉开距离，以便应变逃窜。每台车配备对讲机、手机，还组建司机微信群通风报信，甚至车内还配备自制扎车钉，企图用来阻止警方追捕。

　　今年4月18日，佛山警方突袭该团伙位于东莞某处的仓库，发现仓库墙角、地上等四周堆满了各式品牌香烟，车上也有尚未卸的货物，数量巨大。警方现场抓获犯罪嫌疑人34名，扣押涉案车辆18台，缴获走私香烟超1000万支，查获香烟估计总价值约550万元。经警方初步排查，该团伙先后走私香烟总涉案额近1亿元。

　　吸烟的危害

　　1.肺癌

　　香烟中含有4000种有毒物质，长期累积在肺中必然导致肺癌。

　　2.阳痿

　　长期吸烟必然导致阳痿疲软，影响生活质量和夫妻感情。

　　3.吸烟危害家人

　　吸二手烟影响家人身体健康，心中愧对。

　　4.短命

　　香烟就是慢性毒品，长期吸食就是等于慢性自杀。

　　5.脑血管病

　　吸烟可增加脑出血、脑梗死和蛛网膜下腔出血的危险。我国吸烟者发生脑卒中的危险是不吸烟者的2～3.5倍，男性脑卒中病人中有90%以上是吸烟者。吸烟还会损伤脑细胞，损害记忆力，影响人的思考判断能力，甚至精神紊乱、老年痴呆。

　　戒烟的五大方法

　　1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

　　2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

　　3.怎么样可以快速戒烟，避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

　　4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

　　5.烟瘾来时怎么样可以快速戒烟，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

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