男性更年期的时间和女性更年期的时间几乎是一致的,大都是在45到55岁之间,也即中年向老年过度的一个阶段。至于男性更年期持续的时间是因人而异的,同样症状的严重程度也因体质的不同而有所差异。
男性更年期主要表现出的症状有一是胸闷、心慌;二是头痛、眩晕;三是乏力、记忆力减弱;四是易怒、烦躁不安;五是耳鸣;六是性生活质量大大降低等,以上这些都是男性更年期的典型症状,严重者则将会是多种症状的综合表现。
男性更年期的药物治疗
对于更年期较轻的患者而言,适当的调节自己的情绪和饮食或许会有改善,但是对情况比较糟糕的患者,则需要采取药物治疗。那么,男性更年期主要食用的药物有:附桂肾气丸、人参鹿茸丸和男宝,这些都是中成药,我们也可以选择根据中药处方进行药汤的熬制,总之中药的服用对男性的身体损害小,并且恢复快。
在使用药物治疗的同时,也一定要注意饮食的疗补和生活节奏的调节,尽量的让自己处在一个健康、轻松、活泼的环境中,减少不必要的外界压力,多方面共同努力,也会让男性更年期提早结束。
男人更年期吃什么食物调理
羊肉
男性朋友在步入更年期后很容易引起荷尔蒙水平的降低,影响体内对蛋白质的合成,所以在饮食过程中应该注意摄取足量的优质蛋白质是比较好的方式。
羊肉的脂肪和胆固醇较猪肉和牛肉少,但含有丰富的优质蛋白质、维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。中医认为,羊肉有补肾壮阳的作用,适合男士经常食用。因此,进入更年期的男性更应以羊肉为动物性食物的首选。
黑豆奶
男性更年期会比较容易出现骨质疏松症,这主要是因为男性体内荷尔蒙分泌过少而引起的一些症状,如果不注意对钙质的补充很容易诱发骨折现象。
奶类和豆类食品含有丰富的蛋白质和钙质,对恢复体力和预防骨质疏松大有益处。
为防止更年期发胖,奶类制品可选择脱脂奶,每天可饮用鲜牛奶250毫升,酸奶125~250毫升。豆制品可选择豆腐或豆浆,避免选择含脂肪过多的油豆腐和豆腐脑等。
淡菜
淡菜含有很丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及碳水化合物等营养,而且这些营养远远超过黄鱼的含量,有补肝肾、益精血的作用。《本草汇言》说:“淡菜,补虚养肾药也。”清王孟英亦云“补肾,益血添精。”
故肝肾阴虚、目眩耳鸣、心悸自汗、腰酸腿软的更年期患者,宜常食之。更年期男性应多摄入一些富含碘和不饱和脂肪酸的淡菜,可以促进新陈代谢,有助于减肥,还能有效降血压降血脂。
99健康网推荐阅读:
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(6341)
小儿夜间多梦原因有很多,有缺钙的原因引起的,可以补充钙和维生素D来进行调理,也是要适当的晒太阳,增加营养.
2024-02-03 浏览(7443)
调理肺部出现的毛玻璃样的结节,主要是要做到定期复查,以及保持良好的作息习惯,同时给予一些药物治疗等等。
2023-06-30 浏览(3233)
小儿出现积食,首先要从日常饮食上进行调理,日常饮食中尽量选择一些清淡容易消化的食物,做到规律的三餐饮食。
2022-12-10 浏览(7293)
A:一般男人更年期在五十五岁到六十五岁左右,所以,你的年龄更年期的可能性不大。男人更年期需要心理调节为主,配合坚持锻炼。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:更年期时体力、耐力,情绪、睡眠等都有症状,严重的需要对症治疗。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院
A:如果男性一旦发现更年期的症状应该及时进行心理治疗并且给予抗焦虑抑郁的药物来消除症状。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:眼镜的老花出现是说明眼睛的调节已经进入了失代偿状态。男性更年期没有这么一说。更年期是针对女同志来说的。首先做眼保健操,适当的点一些抗疲劳的眼药水,必要的情况下还是需要配老花镜的,建议医院验光。
吴涛主治医师合肥市第一人民医院