女性与男性的生理是不同的，而例假就是其中一种。多数女性来例假时会出现诸多症状，如腹痛、头晕等，其中的腹痛多半是痛经引起的。痛经不单单只是正常的生理现象，可能是疾病引起的所以要对此重视。

　　痛经暗示哪些疾病

　　女性在例假期间的诸多生理反应会被误认为是正常的，其实这很有可能是疾病的征兆，而痛经的出现就是如此。

　　1、子宫肌瘤

　　子宫肌瘤这种妇科疾病对于年纪较大的女性来说并不陌生，其实这种疾病的出现会使人在例假期间出现痛经的现象。由于子宫内膜下有肌瘤，增加了子宫内膜面积且在宫腔内占位，影响经血排出，因此会引起子宫异常收缩，发生痛经。

　　在痛经出现的同时，月经量也会逐渐变多，或者出现月经周期紊乱的现象。邻近器官会出现压迫症状，当肌瘤红色变性时或浆膜下肌瘤发生蒂扭转时，可发生剧烈腹痛，而这种情况的有三分之一的患者会不孕。

　　所以，出现这种痛的女性，千万不要再忽视了，最好去妇科就诊。

　　2、盆腔炎

　　在平时生活中，女性总是出现尿频、经期不规律等，或者在例假期间总是出现痛经的现象，尤其是双侧上腹至腰部，这很有可能是盆腔炎造成的。所以这时千万不要再单纯的认为痛经只是正常的现象。另外，盆腔炎会涉及生殖器官所有内藏部分，包括子宫、输卵管的炎症，当炎症在几个部位同时发病时，就会使痛经的范围增大，症状加重。

　　引起痛经的其他原因

　　除了以上的妇科疾病会引起痛经之外，还有其他原因。

　　1、压力

　　由于生活原因，有些女性一直处于疲劳的状态之中，致使身体过分紧张、寒冷等，这也是易让身体出现痛经的症状。想要缓解这一症状，适当的休息是非常关键的。

　　2、吸烟

　　长期吸烟不但会使自身的健康受到威胁，还易使女性在例假期间出现痛经的现象。一般的痛经程度是会随着吸烟量的增加而进行增加。

　　3、避孕环

　　多数已婚女性会在生完孩子后进行安放避孕环手术，其实这样的手术也会使身体出现痛经的现象。因为避孕环会使子宫内膜组织前列腺素生成量增高，会导致经的加重。

　　如何缓解痛经

　　如果是因为妇科炎症使例假期间总是出现痛经的现象，最好去医院诊治，如果是因为平时生活的问题而导致痛经的出现，这时要注意以下几点方可缓解痛经现象。

　　1、注意保暖

　　即使是炎热的夏天，女性来例假期间也要注重自身的保暖工作。可通过多喝水、多穿衣等方式加热身体。这不但能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，而且可有效地缓解痛经。

　　虽说很多女性比较注重时尚，但不能为了好看而少穿衣服，这样不但会使身体出现异常，还易使痛经加重。

　　2、学会自我放松

　　生活琐事的繁多及工作量的增加，易使人出现精神紧张及压力过大的现象，这不但会使身体出现异常，而且还会加剧痛经。

　　3、多喝温热水

　　电视剧里经常看到女主角出现痛经时，男主角就会买一瓶热饮让女主角敷在腹部，其实除了这个方法之外，还可以多喝温热水。因为较热的水不但可补充人体所需的正常水分，而且还能促进血液循环，从而减缓痛经的出现。

　　7种食物缓解女性痛经

　　1、痛经吃香蕉

　　不少女性每月都会痛经，缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素，香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。

　　2、榴莲

　　榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

　　3、阿胶

　　阿胶可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

　　4、当归

　　常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。

　　5、红糖

　　痛经的时候可以适量的喝点红糖水，因为红糖可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

　　6、全麦食品

　　全麦食品能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，防止雌激素水平过高而引发的各种女性痛经。

　　7、黑糖

　　中医认为，黑糖性温，能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有缓解疼痛的疗效。月经期间或受了风寒，都可以喝用姜熬煮的黑糖水，帮助血液循环，减少经痛与预防感冒。