衰老是女人一生中最难忍受的事情。肌肤松弛，精神不振，面色没有光彩，都是衰老的表现。特别是女人到了中年，衰老的速度不断地加快，由于各种因素的影响，不少中年女人看起来比实际老上好几岁。想要保持年轻就要想办法抗衰老。那么中年女人怎么抗衰老呢？接下来将为大家介绍几个抗衰老的方法，供大家参考。

　　中年女人怎么抗衰老？日常护肤抗衰老的方法

　　1、做好清洁程序

　　保养皮肤的一个重要的方面就是要彻底地清洁肌肤，做好皮肤的清洁工作。皮肤的清洁是一个护肤的重要环节，清洁不彻底的话，会加快肌肤的老化，建议使用一些具有深层清洁功效的洁面产品，洁面后非常清爽，人也会变得愉快。

　　2、尽可能的少化妆

　　化妆最好使用一些自然的护肤品，尽量减少化学药品对皮肤的侵蚀。不工作的时候不会化妆，或者淡妆。因为脸部的肌肤极为脆弱，对于刺激皮肤的产品尽量少用，做到减轻皮肤负担，好好呵护。

　　3、日常做好防晒工作

　　专家认为护肤时要很注意防晒工作，阳光中的紫外线是我们肌肤的自然天敌。紫外线对肌肤产生的伤害极大且无法弥补，所以做好防晒工作对于一个女人的肌肤护理极为重要。同时要注意防晒是一年四季都需要做的，并不是针对于夏季而言。

　　中年女人怎么抗衰老？按摩穴位抗衰老

　　女人抗衰老除了从日常洁肤方面做起外，日常生活中也可以通过按摩穴位来达到抗衰老的效果。以下为有助抗衰老的穴位，女人们想要抗衰老的话，日常中不妨常按摩。

　　1、涌泉穴

　　脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。

　　2、百会穴

　　头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。

　　3、关元穴

　　脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。

　　4、膻中穴

　　在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。

　　5、印堂穴

　　从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点。

　　中年女人怎么抗衰老？常吃抗衰老的蔬果

　　1、洋葱

　　洋葱含有抗老物质半胱氨酸，能延缓细胞的衰老，益寿延年。

　　2、樱桃

　　樱桃富含维生素，铁等等，是女性面部皮肤美白、去皱、淡斑的好食物，它所含有的维生素能平衡皮质分泌延缓老化，活化皮肤细胞。

　　3、西红柿

　　西红柿是大家非常熟悉也是餐桌上极为常见的一款蔬菜了，日常中很多女性喜欢用西红柿自制面膜来护肤美容，西红柿富含维生素C，具有抗氧化和增强抵抗力的作用，对护理美白皮肤和抗衰老很有益处。

　　4、冬瓜

　　冬瓜自古为美容佳品，冬瓜中含多种维生素和人体必需微量元素，可以调节人体的代谢平衡，久食冬瓜可保持皮肤洁白如玉，冬瓜子可以制成面脂护肤。冬瓜及冬瓜子可以治疗多种面部皮肤病，并有抗衰老作用。

　　以上为大家推荐的中年女人抗衰老的方法，大家都了解了吗？想要保持年轻就要坚持抗衰老，小编提醒女人们，抗衰老是需要持之以恒的，因此症状抗衰老的女人们，一定要坚持下去，这样才能达到最好的效果。

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