衰老虽然说是必要经过的一件事,但也是人人都不喜欢的一件事,而如果是早衰,就更加让人不喜欢了,脸上的容颜看起来比自己的年龄还大,任谁都不乐意。虽然说衰老不可避免,但是延缓衰老这种事情,其实还是能够做得到。生活中如果稍不注意的话,就会容易使人早衰,下面就此列举几件生活中会引起早衰的事。
八大因素容易早衰
1、在大多数的家庭中,都是使用铝制的炊具进行烹煮食物的,但少有人知道,其实铝制品中的铝元素也是一种容易引起早衰的元素,如果过量的摄入,会直接破坏人体内的遗传物质功能,遗传物质也会使人更容易患老年痴呆症,也容易使人早衰。
2、肝脏是人体的重要组织器官,而酒却是一种容易使肝发生中毒的饮料,大量或经常性的喝酒,是很容易使肝脏发炎,肿大,从而导致人体早衰的发生。
3、亚硝酸盐,是一种会毒害人体的元素,从而使人早衰。咸菜是一种含有大量硝酸盐的食品,进食后,是会在肠道的作用下,逐渐还原为亚硝酸盐,因此咸菜尽量少吃为好。
4、食物和饮料在发霉后,会滋生出大量的病毒和细菌,细菌和病毒本身就是一种危害身体健康的物质,因此有这类东西的时候,最好不要去吃。
5、生活中难免会有烟雾有灰尘的发生,这些都是有害气体,在经过呼吸道的吸入会,最终会进入到人体血液里,给人带来极大的危害。尤其是烟中的大量有害物质,更有可能造成人体动脉硬化,使人早衰。
6、茶具或水具中的水垢,也是一种有害物质,在人进行饮用的时候,会随着水流入人体,有害物质进入人体后,就很容易引起消化性疾病,神经性疾病或泌尿和造血系统的疾病,从而加快人体的早衰现象。
7、同时也不要吃过冷或过热的食物,因为冷本身会使血管收缩,也会阻碍血液的循环。热则使得人频出大汗。这些都是容易造成人体早衰的情况。
细节提醒:预防早衰很简单
如果不想要早衰,那就保持心情开朗、学会忘却不顺心的事、健康饮食、劳逸结合、注意仪表、防止过胖、关于交际、适度性生活、有病早治、坚持运动等,这些都有助于预防早衰。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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曹剑副主任医师南京市妇幼保健院