辅食添加不当 小心宝宝营养跟不上
小奇奇出生时接近3.5公斤,一直在吃母乳。6个月大时,家里老人一致认为,自家磨的米糊更有营养,且孩子没长牙吃不了蔬菜水果等其他东西。因此就给小奇奇制作了特别的辅食——米糊拌鱼汤,小奇每天除了吃母乳,就吃两餐米糊拌鱼汤。由于身体长太快营养跟不上,出现铁不足导致贫血,身体抵抗力变差,所以频繁生病。自磨米糊几乎不含铁,单纯作为辅食十个孩子九个吃出贫血。其实,婴儿虽然没长牙,但也应该吃杂食。
辅食只添加米糊 宝宝可能并不吸收
婴幼儿营养不良绝大部分发生在1岁以内,其中有30%~40%的婴幼儿是因为过早以米饭、粥类为主食。米、粥等食物主要以淀粉为主,而婴幼儿在6个月前,唾液腺尚未发育完全,唾液中没有足够的淀粉酶消化吸收代乳品中的淀粉。
而其实在宝宝6个月后一定要添加辅食,此时即便孩子没长牙不会咀嚼,也需要通过添加辅食来训练宝宝的咀嚼功能。宝宝饮食总的原则是4~6个月时添加糊状食物,7~9个月时添加碎状食物,10个月后可以吃块状食物,2岁后基本可以跟大人吃一样的食物了。
如何正确添加辅食
1、适龄添加:添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应4~6个月可加烂粥、蛋黄、果泥,或薄面片汤内加碎菜、食油少许。7~12个月可加软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等。从谷类开始,向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡,也可选择一些婴幼儿营养辅食系列产品作补充。
2、从一种到多种:要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。刚开始时,只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,待尝试了3~4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再让宝宝尝试另一种,千万不能在短时间内一下子增加好几种。 而且这样做还有一个好处,即宝宝如果对某一种食物过敏,在尝试的几天里就能观察出来。若是吃后的几天内没发生不良反应,则表明宝宝可以接受这种食物;如果怀疑宝宝对某种食物过敏,不妨一周后再喂一次,要是接连出现2~3次不良反应,便可认为宝宝对这种食物过敏。
3、应从稀到稠:宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,因此父母只能给宝宝喂流质食品,逐渐再添加半流质食品,最后发展到固体食物。如果一开始就添加半固体或固体的食物,宝宝肯定会难以消化,导致腹泻。应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡,即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。这样,宝宝才能吸收好,才不会发生消化不良。
宝宝添加辅食的注意事项
6个月以内的宝宝消化道发育还不完全,最好不要添加蛋清,因为蛋清中蛋白质分子比较小,容易透过肠壁粘膜,进入血液,从而导致宝宝有过敏反应如皮肤湿疹等现象。并且宝宝自身免疫会在6个月时开始,这个时候宝宝容易生病,所以一定要注意给宝宝喝水,白开水是最佳的。
此外,宝宝一岁以内每天要保证700~800毫升奶量作为基础,再添加辅食且辅食内不要添加调味品因为宝宝在1岁内各个器官还没有发育健全,调味品会加重宝宝肾脏肠胃的负担,如长时间添加可能会出现代谢紊乱的现象。
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A:宝宝可以四到五个月开始添加辅食的,食物的类别由少到多,开始补充奶粉、米粉,之后是果汁、菜泥等。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:建议首先给宝宝添加留史比如说水果汁,蔬菜汁,根据宝宝的年龄和月份逐渐过渡为,柔软的食物。
章雪芹副主任医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:一岁之内都需要以喝奶为主,所以添加辅食不能过早过多过快,防止出现有加重胃肠负担而出现明显的消化不良的情况。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:孩子添加辅食需要遵循由少到多,由稀到干,由简单到复杂,如果孩子出现不适感,建议暂停添加新食物。
高丽艳副主任医师鹤岗市人民医院