1、越喝越渴
有专家指出,碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水 分,而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用,会促进水分排出,所以喝碳酸饮料,就会越喝越觉得渴。
2、导致儿童肥胖
特别喜欢喝饮料的孩子,在体格发育上往往出现两极分化:要么是小胖墩,要么是很清瘦。大家都知道,吃糖多会发胖。碳酸饮料含糖量约在10%左右,一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克,每日摄入两罐碳酸饮料,就有320千卡能量。连续三个月就多摄入28800千卡能量,相当于增加脂肪4.1公斤。
3、损伤牙齿
软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化,再加上不正确刷牙、磨牙等陋习,会导致牙齿损坏,还会引发牙髓疾病。
4、造成肾脏伤害
肾脏是人体最重要的排泄器官,人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等,这些物质进入人体造成对肾脏的伤害,也会增加患上肾结石的风险。
5、影响消化
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处,而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人,一下喝太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病。
6、导致骨质疏松
专家指出,饮用可乐等含磷酸盐的饮料,会影响身体对钙的吸收。
碳酸饮料的成分,尤其是可乐,大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意,但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大,缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松,所以有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
7、影响营养的吸收
我们知道,市面上各种各样的饮料,几乎都含糖,摄入人体后会使人的血糖升高,继而使人体的中枢神经感到饱,可是这种由饮料代水引起血糖水平升高,不吃即“饱”,长期以后,不仅影响人们的食欲,还会影响各种营养物质的正常摄取。
8、糖尿病的风险
一项对91249名女性追踪8年的调查发现,每天喝1听以上甜饮料的人,比每个月喝1听以下的人,患糖尿病的危险会翻番。而且,即便喝甜饮料没有增重的人,在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下,仍然表现出促进糖尿病发生的效果。
当人喝下大量饮料之后,肠胃道血管遇冷就会立即收缩,使本来血流量就很少的肠胃,血流量变得更少,从而造成肠胃功能失调,甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。此外还很容易引起腹胀、腹泻。
做腹部B超时通常需要进行憋尿,一般情况下会建议患者喝一些含糖的饮料,因为含糖饮料具有利尿的作用,比如说可乐或者糖水等等,这样可以帮助女性快速的利尿。
2020-08-12 浏览(5804)
睡觉多梦首先要设计安静卧室,养成关灯睡觉的习惯。睡前半小时内避免过分劳心和劳力的工作,临睡前要多听听音乐。睡前饮食要适度,不要喝咖啡、可乐、茶这种刺激性的饮料。
2020-01-04 浏览(2369)
备孕不推荐喝可乐,可乐为碳酸饮料,其主要成分是糖,热量较高,还有各种添加剂,除了会让体重增加以外,没有任何的好处。面还含咖啡因,摄入过多的咖啡因可能会影响卵子质量,从而影响女性的受孕,还会使受孕以后流...
2019-12-19 浏览(6250)
痛风的患者需要低嘌呤饮食,禁吃含嘌呤高的食物,如海鲜,动物内脏,肉汤等,还要戒酒,而且痛风的患者不能喝饮料,如可乐,果汁等。
2019-10-31 浏览(4673)
A:喝可乐会长斑或会留下色素沉着,可乐里面也含有黑色素,应该避免喝浓茶咖啡、可乐等刺激性饮料。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:所以在平时的时候,如果喝这样的碳酸饮料尽量还是少喝,平时还是应该多喝水是最好的。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:不建议长期服用人工制备的饮料或者食物,建议以清淡易消化的饮食,避免寒凉的食物,可以应用益生菌等成分调理胃肠道功能,并且注意腹部保暖。
张强主治医师山东省立第三医院
A:您好,可乐是碳酸饮料,具有脱钙的作用,不但不治疗肾结石,还有导致肾结石的可能。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院