孕期为什么要补足营养
营养不良对母婴有什么影响?
对孕妇可能引起贫血、缺钙、热量不足等;可能影响正常的分娩进程和产后的恢复。对胎儿可能导致畸形、影响智力发育、新生儿体重偏低、严重者甚至会增高新生儿的死亡率等。
孕期的营养需求分别有哪些?
孕期重点补充足够的蛋白质、维生素和微量元素。如果胎儿期在母亲体内没有得到充足营养,严重的可能会影响脑部和智力的发育。为了胎儿的健康发育,孕妇每天要获取足够的蛋白质、维生素、无机盐等各种营养,不要偏食。
孕妇进食储存能量有什么用?
每天的活动都需要热量,热量由三大营养素提供,即蛋白质、脂肪和碳水化合物。孕期的热量除了提供给自身消耗,还需提供给胎儿及子宫、乳房的生长,营养物质储存和代谢增加也需要消耗热量。若食物过量,会以脂肪的形式储存。
怀孕期间应如何补充营养
妊娠不同时期应如何补充营养?
孕早期饮食应清淡少油腻,多吃蔬果、豆制品,补充叶酸。孕中期饮食应全面营养,粗细搭配;每日2-3杯牛奶补钙,多摄入含铁、碘的食物。孕晚期多吃生津清热水果,增加维生素摄入。建议少吃多餐。
如何合理安排孕妇膳食?
1、保证食物种类多,数量足。留意易缺乏的维生素B群、维生素D、钙、铁等。
2、进食适量。孕妇胃肠负担越来越重,建议少食多餐,可粗细粮交替进食、固体和流质食物配搭。
3、不同的食材要科学烹调加工,刺激准妈妈的食欲。
孕期饮食结构如何组成?
第一类:谷类和薯类。如米、马铃薯等。
第二类:动物性食物。如各种肉类、蛋。
第三类:豆类及其制品,如大豆。
第四类:蔬果类。
第五类:纯热能食品,如植物油、淀粉。
最好每天所吃食物都含有以上五类,种类越多越好。
孕期禁吃的食物有哪些
怀孕期间可以喝咖啡和茶吗?
孕期不建议喝浓茶和咖啡。孕期摄入大量咖啡因可能会增加早产或婴儿出生体重过低的几率。茶叶中含有2%—5%的咖啡因,大量饮用较浓的茶水,尤其是红茶,对人体会有一定的兴奋作用,从而刺激胎动增加,甚至可能影响到胎儿的发育。
怀孕期间可以吃辣吗?
若孕前已习惯吃辣,且无不适症状,如痔疮,胃肠不适等,可以继续吃一点,但减少食用量。吃辣时,建议主食多选择粗粮,因为其膳食纤维含量丰富,可预防由肠胃燥热引起的便秘。
孕妇不能吃螃蟹和甲鱼吗?
不建议孕妇过多食用蟹和甲鱼。虽然目前医学界对于吃螃蟹和甲鱼会否引发流产存在争议,不过为了保险起见,怀孕早期,建议孕妇还是不要吃。螃蟹和甲鱼属于高蛋白食物,一定要挑选新鲜的,烹调时要彻底煮熟。
孕期反应的食疗有哪些
孕期呕吐吃什么可以缓解?
吃干粮可减轻孕吐症状,可在白开水里加点盐,避免孕妇因呕吐造成脱水或低钠现象。另,生姜有助缓解孕吐反应,可用姜汁煮粥或与桔皮一同用水煎。
孕妇水肿可以吃什么?
孕妇应低盐或者无盐饮食,酱油、咸菜也要少吃,可适当多吃利尿消肿的食物如冬瓜、扁豆、玉米等,但不宜太过,效果不明显则需请医生指导用药治疗。
孕妈妈高血压可以吃什么?
饮食方面注意不要过咸,要确保能摄取足够的蛋白质和维生素。食疗方面可以试试党参炖乳鸽,加适量姜片。主要功效是补气祛湿,有助降血压。
妊娠期糖尿病患者吃什么好?
一般绿叶蔬菜都适合妊娠期糖尿病患者,其它还有洋葱、黄瓜、莴苣、苦瓜、菠菜、蘑菇等蔬菜。少吃肥腻、煎炸食品、多吃蔬菜,品种多样化。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(4247)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(9589)
怀孕初期胎儿还比较小,对蛋白质、脂肪、淀粉等能要需求不高,无需额外摄入。
2023-10-27 浏览(2179)
如果是同房后的20天,也就是停经15天,此时才刚刚发现怀孕,很多孕妇并无任何症状。
2023-10-27 浏览(1911)
A:每个女性对怀孕的反应都不同,很多女性在怀孕时并没有任何的早孕反应。建议就诊检查彩超,抽血化验准确判断怀孕。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:应该仔细的阅读验孕棒或者早早孕检查试纸的说明书正确的使用,观察验孕结果是阴性,表示没有怀孕,阳性表示怀孕。
田燕主治医师邹平市中医院
A:排除怀孕的前提下,建议检查妇科b超,了解子宫内膜情况,根据内膜情况,决定是否需要用药让月经来潮,并且平时也要做好生活调理,有利于月经规律。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:怀孕以后一定要多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,要补充一些钙剂和维生素微量元素。要按时检查胎儿情况。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院