秋季人们应警惕秋燥、秋乏，所以中医养生专家表示人们不妨喝些茶，秋天喝茶不仅防秋燥、秋乏还具有强体养生功效。那么正值金秋的人们在秋天喝什么茶最好?下面一起来看看。

　　秋天喝茶的好处

　　根据传统医学主张的“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”可见秋季适合饮青茶。

　　青茶性：青茶性味介于绿茶红茶之间不寒也不热，既能消除余热又能恢复津液。能消除疲劳生津利尿解热防署杀菌消炎解毒防病消食去腻减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症降血脂抗衰老等特殊功效对初秋保健养生大有好处。

　　另外爱吃肉的人容易形成酸性体质缺乏维生素C，所以经常饮用乌龙茶。

　　乌龙茶：乌龙茶、砖茶等碱性较强的茶叶可以消食开胃。爱美的女性适宜喝花茶像玫瑰花茶有美容抗衰老功效。偏瘦的人在秋天则要远离浓茶多喝清淡的菊花茶。对胖人来说比较舒服的秋天对瘦人来说却更容易内热上火甚至咽喉肿痛等，而茶里的茶碱有利尿作用喝浓茶会加快人体水分流失因此加重瘦人的内热上火症状。

　　秋季喝茶注意事项

　　1、适量切记贪多贪浓。饮茶过多体内水分过多会增加心肾负担浓茶会使大脑过分兴奋心跳加快导致尿频失眠等。

　　2、泡茶宜用沸水使茶叶中的有益化学成分充分溢出但是饮用时以温茶为宜，过热烫嘴的茶会对咽喉食道和胃造成强刺激甚至可能引起某些器官的黏膜病变。

　　3、泡茶时间不宜过久也不宜喝冷茶。冲泡时间过长的茶有效成分会大为降低有害微生物也会增多。冷茶对身体有寒滞聚痰等副作用。