人人都说要减肥就要管住嘴、迈开腿,其中管住嘴不知道多少减肥美眉们难以逾越的难关,谁让大家都说世间唯有美食和美景不能辜负呢?今天小编就要为减肥美眉们带福利来了,推荐一款减肥冬瓜汤的做法,让你瘦身排毒两相宜。
冬瓜减肥依据
性寒的冬瓜的瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝可达到消肿利尿、清热解暑作用。
冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克、碳水化合物2.4克、钙20毫克、磷12毫克、铁0.3毫克、多种维生素,特别是维生素C的含量每百克含有16毫克。此外因含有丙醇二酸所以对防止人体发胖、增进健美具有重要作用。
冬瓜汤食谱:
一:藕节冬瓜汤
材料: 藕节100克、带皮冬瓜200克。
做法: 冬瓜切块与藕节共放锅内加水适量,煎煮20分钟取汁即可。
功效: 清热通淋、利湿止血、清热凉血、利尿通淋。
用法: 每日1剂分3次服完。
二:冬瓜虾仁
材料:虾、(海米也可以)、冬瓜。
做法:
1、将虾去壳、去虾线洗净沥干水分放入碗内。
2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。
3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品尽量少放)。
三:冬瓜口蘑汤
材料:冬瓜500克、水发口蘑100克、料酒、精盐、味精、湿淀粉、豆油、豆芽汤各适量。
做法:
1、将冬瓜洗净去皮、去瓤下沸水锅煮熟,捞出放凉水浸凉再切成块,将水发口蘑去杂洗净。
2、炒锅放豆油烧热放入豆芽汤、口蘑、冬瓜块、料酒、精盐、味精,用大火煮沸后改为文火炖烧至口蘑、冬瓜入味,用湿淀粉勾荧即可出锅装汤盘。
四:冬瓜苡仁汤
材料:冬瓜500克、水发苡仁100克、姜10克、大蔽3克、绍酒5克、味精l克、香葱花7克、熟鸡油10克、精盐少许。
做法:
1、冬瓜刮去皮洗净切成5厘米长、1厘米厚的块,苡仁、大葱、姜洗净,姜拍破、葱切段。
2、净锅置中火上掺清水烧开,放入冬瓜条、苡仁、姜块、葱段、绍酒煮熟,拣出葱、姜,下熟鸡油、精盐、味精再撒上香葱花炒匀即成。
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
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切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
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减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
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余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院