有许多办公室女性都会说自己的小腿经常浮肿,大家一般把这种现象归咎为久坐问题,虽然久坐的确是下肢小腿浮肿的一个原因,但是下肢小腿浮肿却不仅仅是久坐问题。那么,引起小腿浮肿的原因都有哪些?让我们一起来听一下专家是怎么说的吧!
1、气虚浮肿
气虚浮肿在经常久坐办公室的人当中比较常见,因为腿部长时间都在一个较低的位置上,在重力作用的情况下导致下肢的血液回流到上身非常困难,导致血管内部的压力增大,有一部分的血液会渗透到血管外面的皮下组织当中,造成浮肿。
2、湿热肿胀
这种症状的浮肿在一些曾经喜欢运动的人升上较常见。在过去喜欢运动的人,后来减少运动量,会使得肌肉肌肉结实的下半身出现浮肿症状,这类型的人常常会觉得肢体很沉重。这类型的人可以多做拉伸运动。
3、气质血瘀
因为经常久站,两腿因为长时间站立的缘故,引起反射性醛固酮激素分泌增多,从而削减了肾脏的排水功能以及钠的功能,导致钠在体内滞留,小便次数减少,进而演变成下肢浮肿。要想消除这一类型的腿部浮肿问题,可以采用泡澡的方式,或者是进行腿部按摩,令腿部的肌肉放松下来。
消除腿部浮肿最好的方法就是按摩,可对一下的七个穴位进行按摩:
第一个穴位是血海穴,这个穴位的位置在腿部膝盖后面,也就是后膝窝位置再往上面上三指的凹陷部位;
第二个穴位就是委中穴,委中穴的位置在腿部后面,后膝窝的正中央位置;
第三个穴位是承筋穴,承筋穴在小腿上,也就是小腿肚的最突出的最胖的部位上。
第四个穴位是阴陵泉穴,这个穴位在腿部小腿上,小腿内侧那个高起来像陵一般的胫骨内侧部位,髁后下凹陷像泉一样的部位。
第五个穴位是重溜穴,这个穴位在小腿的内侧,在内踝尖和足跟部位肌腱中间凹陷的部位再上去2寸;
第六个穴位是承山穴,位于小腿后面,踮起脚的时候腓肠肌肌腹下面尖角的凹陷处;
最后一个穴位就是大筋穴,在后膝盖窝再往上三指的大腿前侧位置上。
小腿浮肿会让人感觉腿部非常粗壮,腿部粗壮的问题会影响女人的形体协调。有人可能会感觉这样是因为发福引起的,所以拼命的减肥,拼命的瘦腿,殊不知引起腿部浮肿的原因有这么多,有时候并不是真正的肥胖的原因,而只是虚假的浮肿。
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